Гражданам посоветовали кататься на велосипеде не менее полутора часов в неделю.
Велосипед - это минимум затрат и максимум пользы. Даже очень неспешная езда снижает риск стенокардии на 16 %. Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, в чем состоит полезный эффект от велопрогулок.
Этот вид спорта является лучшим средством от депрессии, особенно, если кататься в компании друзей хотя бы полтора часа в неделю. Кроме того, это продлевает молодость. Езда на велосипеде замедляет старение клеток. Если кататься три раза в неделю по 45 минут, то можно забыть о головной боли. Регулярные тренировки снижают риск возникновения мигреней. Также велоспорт снижает давление, холестерин и сахар.
Чуть ранее Peterburg2 сообщал, почему некоторые люди едят и не толстеют.
