Правила выполнения: 1. Утром, до 3 раз в день 2. Натощак 3. Дышим ртом 4. Руки подняты высоко над головой 5. Живот на вдохе надувается, на выдохе сдувается и втягивается. 6. Дышим медленно, глубоко, интенсивно 7. Делать - 20 раз 8. Если раньше 20 раз появилось сильное головокружение – прекращаем выполнение, и в следующий раз пробуем сделать больше. 9. После упражнения – можно выпить стакан воды. 10. Затем уже завтракаете, умываетесь и так далее. Сделайте ежедневно в течение недели и понаблюдайте изменения в организме. Это упражнение стоит делать всем людям на земле. А пока - хотя бы подписчикам моего канала:) Видео выполнения упражнения вы найдете по ссылке в описании моего профиля!