Правила выполнения:
1. Утром, до 3 раз в день
2. Натощак
3. Дышим ртом
4. Руки подняты высоко над головой
5. Живот на вдохе надувается, на выдохе сдувается и втягивается.
6. Дышим медленно, глубоко, интенсивно
7. Делать - 20 раз
8. Если раньше 20 раз появилось сильное головокружение – прекращаем выполнение, и в следующий раз пробуем сделать больше.
9. После упражнения – можно выпить стакан воды.
10. Затем уже завтракаете, умываетесь и так далее.
Сделайте ежедневно в течение недели и понаблюдайте изменения в организме.
Это упражнение стоит делать всем людям на земле.
А пока - хотя бы подписчикам моего канала:)
Видео выполнения упражнения вы найдете по ссылке в описании моего профиля!