🤯Почему, если что-то плохо, то кажется, что плохо вообще ВСЁ?
🧠Потому что так устроен наш мозг. Он снова в защите.
👀В психологии это состояние называется генерализацией отрицательных эмоций. По простому - вся эмоциональная гадость, которая хранится в нашей голове на черный день, всплывает на поверхность. Это тоже защитный механизм.
🗣Вас обидели? Оооо, вы моментально припомните КАЖДУЮ обиду, нанесенную этим человеком, пусть даже сто лет назад, или вообще, в прошлой жизни. Припомните, выскажите и сделаете его виноватым во всех своих бедах. Так оно устроено. Особенно, в женской голове.
🤷♀️Ну ладно, когда обиду вы высказываете обидчику. Плохо, что генерализация затрагивает ВСЕХ окружающих вас людей и ввергает вас в бесконечный поиск опасности даже там, где ее нет.
🧠И это все он, мозг! Он в защите. Его задача - уберечь тело и продолжить жизнь. А уберегает он разными странными способами.
🫂Однако, зная, что происходит в момент ссоры, вы можете сознательно пытаться тормозить себя вопросом: какое отношение (например) мой коллега по работе имеет к тому, что я сегодня (например) поругалась с мужем? Никакого! Это генерализация.
🌪Трудно остановиться, трудно выбраться из омута, практически невозможно. Но мы же не просто обезьяны. А сознательные обезьяны. Значит, дрессировать себя реально. Трудно, но реально. Хотя и пар выпускать, безусловно, тоже необходимо.
💨Главное, не превратить свою жизнь в сплошной поток бессознательного.
#психология #психолог #спб #Санкт_Петербург #педагог #семейный_психолог #рыбацкое #массаж #крутая_психология #профессиональный_массаж #психолог_онлайн
