Деньги нередко становятся причиной повышенной тревожности. Люди боятся потерять их и тем самым лишиться связанных с ними благ. Как избавиться от тревоги и выстроить гармоничные отношения с финансами?
Почему возникает тревога из-за денег
Повышенная тревожность из-за денег — распространенная проблема, которая может повлиять на ваш профессиональный рост. Отсутствие ощущения финансовой стабильности вызывает раздражительность и уныние, что впоследствии негативно влияет на отношения с окружающими. По какой причине возникает беспокойство из-за денег? Любая тревога или страх указывают на потенциальную опасность, поэтому игнорировать их не стоит. Но при этом нужно заглянуть внутрь себя и ответить: насколько эта угроза реальна? Может быть, вы в целом тревожный человек, который заражается эмоциями других. Тогда, скорее всего, ваши ощущения преувеличены. В таком случае лучше обратиться к психологу, чтобы научиться лучше себя понимать: когда вы беспокоитесь по реальному поводу, а когда ваши чувства чрезмерны и не адекватны.
Если тревожность касается только финансового вопроса, тогда стоит изучить опыт родителей. Возможно, вы наблюдали неприятные события, связанные с оборотом денег. Например, папа или мама потеряли все сбережения и лишились заработка в 90-е годы или продали квартиру, но резко изменился курс рубля из-за политической ситуации, и ваш доход понизился. Таким образом, операции с деньгами принесли неприятности и головную боль, и теперь вам страшно решиться на расходы и даже мелкие покупки.
Еще одна распространенная психологическая причина — наделение финансов избыточной важностью или проецирование на них ценностей, которыми сами не обладаете. Например, с деньгами вы можете связывать понятия безопасности, свободы, любви или уважения окружающих. Но важно понять, что к финансам они не имеют отношения. Даже имея высокий доход, вы не можете гарантированно получить любовь, заботу близких, признание коллег или друзей.
Как не стоит поступать
Каким бы вы ни были — мнительным или нет — не стоить ударяться в чрезмерный позитивизм: просто верить в лучшее и не допускать ни одной негативной мысли. К сожалению, реальность не подчиняется желаниям человека. Если есть аргументы не в пользу трат, то, возможно, лучшим решением будет воздержаться.
Не верьте в «финансовые» приметы о том, что нужно использовать красный цвет или эфирное масло пачули, чтобы привлечь деньги. Забудьте псевдонаучные учения о «денежных потоках», которые утверждают: если не тратить финансы, то будет застой в денежном потоке, и они больше не придут. Деньги сами не ходят ни к кому, но есть у тех, кто их зарабатывает, а не привлекает красными лентами в кошельке.
Как избавиться от финансовой тревожности
Следуя простым практическим правилам, вы сможете устранить тревожность по поводу денег и ощутить себя финансово защищенным.
Планируйте траты
Планирование не означает просто сказать «Надо бы купить новый телевизор», а потом ничего не предпринимать. Запланировать — это обозначить примерную дату, в которую хотите совершить покупку, и диапазон цены. Так у вас будет время, чтобы настроиться. Можете ввести привычку каждое первое число месяца планировать расходы на следующий, записывать их в ежедневник и мониторить отзывы в магазинах.
Если вам трудно тратить на себя, то выполните следующую практику: выделите сумму на месяц, которая не разрушит бюджет. Ваша задача — приобрести на эти средства бесполезные, но приятные вещи. Не картошку про запас купить, не новые колготки, которые вы и так бы приобрели, а просто растратить. Через 3-4 месяца вы научитесь совершенно спокойно расходовать деньги на себя и не переживать, если купили хлеб на несколько рублей дороже.
Создайте финансовую подушку безопасности
Подумайте, сколько вам понадобится, чтобы прожить без дохода минимум 3 месяца, сохранив при этом привычный уровень жизни. Когда есть подушка безопасности, решиться на покупки или, например, смену работы уже проще.
Рассматривайте деньги как материальный инструмент
Не связывайте с количеством денег счастье, любовь, уважение, признание и другие нематериальные ценности. Они не связаны с количеством денег на счету в банке. Деньги — это способ достижения вполне приземленных целей. Научитесь их ставить и достигать, вносить в финансовый план, исходя из собственных приоритетов. Финансовая тревога легко преодолевается, если следовать перечисленным правилам.