По статистике 85% людей имеют заниженную самооценку. Что способствует ее снижению?
💥Привычка думать о себе в последнюю очередь.
Беречь интересы и чувства других, идти на уступки не пререкаясь. Казалось бы, прекрасные качества воспитанного человека. Так мы привыкли быть комфортными собеседниками, но порой делаем это в ущерб своим интересам, отодвигая желания на второй план.
Сейчас идет много тренингов, обучений, мыслей, где призывают думать о себе. Важно соблюдать баланс, - не идти по головам, но и не забывать про свои интересы, находить компромиссы, ценить себя.
💥Сравнение себя с другими.
Эта привычка в основном из детства со школьных времен, когда родители могли указывать на более успешные результаты других одноклассников, неосознанно формируя чувства вины и никчемности у своего ребенка. Ее возможно исправить. Соревнуйтесь не с другими, а с собой. Оцените свои достижения и результаты за последние несколько лет, и вы поймёте, в чем выросли и где хотелось бы увеличить объем достигнутого. А чувство соперничества и неудачника пропадет.
💥Частые разговоры о проблемах и плохих новостях .
Тут вспомним — для кого-то "стакан наполовину полон", а для кого-то "стакан наполовину пуст". Не стоит акцентировать внимание только на плохих моментах, ведь абсолютно каждый человек сталкивается со своими проблемами. Тут важна не сама проблема, а ваша реакция. Не расстраиваться, а подумать, как можно из нее выйти, и что можно для этого сделать. Не пенять на жизнь, а начинать действовать, решая возникшую ситуацию.
💥Экономия на себе.
Привычка выбирать худшее и дешевое с целью сэкономить деньги. В итоге результат приводит не к экономии, а к еще большей трате своих наиболее важных ресурсов — времени, комфорта, энергии и здоровья. Помним, что "мы не такие богатые, чтобы покупать дешёвые вещи".
Если вы спокойно будете следовать этим советам, ваша жизнь уже станет спокойнее, а вы — увереннее в своих действиях.