Сегодня тяжело. Первая эйфория, видимо, прошла и начинает хотеться бутербродов 😅
Завтрак
Поэтому решила если очень хочется, то надо есть. Очень кстати оказался сделанный вчера домашний паштет из куриной печени. Добавила ещё творожное зерно в сливках с вареньем.
Обед
Решила не добавлять соус - калорий меньше, вкус практически не меняется.
Ужин
Ужин по любимому принципу: все, что нашлось в холодильнике. В основном, конечно, доедала фрикадельки и перепелиные яйца. Кальмар горячего копчения вообще отличная вещь - вкусно, быстро, много белка.
Перекусы
Яблоко и гранат ела на работе, но фотографировала дома - никогда не получается донести все красиво :)
Мороженое было после ужина.
Калорийность за день
По общему количеству сегодня лучше - 1575 ккал за день, но вот по количеству жиров все плохо. БЖУ: 16/46/38%.
Активность
После работы отлично прогулялись с мужем. Честные 5 тыс шагов на улице.
