Раньше в инстаграм у меня была рубрика «цена тела». В ней я рассказывала о том, какие страдания и расстройство пищевого поведения стоят за красивой оболочкой тела. Когда инстаграм был активнее, то мне много писали, и я размешала эти истории.
Вчера, когда я рассказала про 30 000 шагов у бариатрика, то вспомнила историю одной девушки. Она как раз столько и ходила. Мы познакомились в 2019м, много общались, даже виделись в Москве. Хочу познакомить вас с ее историей и тем, что стоит за такими телами, которыми все восхищаются, и которые, якобы, очень просто достичь. Ну просто же! Просто занимайся, меньше ешь, подсушись, да и все.
История моей «бешеной сушки».
«Худела» я с 17 лет. При чем сколько либо пухлой никогда не была. С учетом того, что сейчас мне почти 35 лет, диетический опыт составляет 18 лет. И вот, в один мой «похудательный период», я наконец-то взялась за себя основательно! Долго морально готовилась. Стартовать было решено в летний отпуск, с 3го июня. Решено-сделано...
В этой что мы видим, что девушка худеет с 17 лет. Для такого долгого периода похудения каждая попытка дается все тяжелее и тяжелее, а ещё каждая попытка все жёстче. И, да, к этому надо действительно готовиться морально.
И началось: утреннее кардио натощак в плёнке( для тех, кто не знает- это когда заворачиваешься в пищевую пленку, как колбаса и потеешь); после спорта адский ручной массаж проблемных мест до синяков, и обязательно 2 часа не кушать. Систему питания я выбрала тоже «знаковую»- диета «Магги». Это жесточайшая белковая низкокалорийная диета- «здравствуй, язва»
Чем дольше человек находится в процессе похудения, тем больше разных методов он применяет одновременно при каждой следующей попытке. Обратите внимание, что на данном этапе девушка применила весь свой опыт в борьбе с жиром. Обычно хорошим это не заканчивается.
Тело было реально супер, почти фитоняшное- кубики полный набор, и даже вены внизу живота вылезли! Всё как надо... Месячный цикл пропал на 2-м месяце сушки. Всё бы ничего, но в конце лета, начало происходить что-то странное: неконтролируемые срывы на еду, естественно на углеводы. Страх потерять сухие ноги и кубики был зашкаливающий! Появились ночные пробежки, естественно, после срывов. А потом и 2 пальца в рот. Так началась моя нервная булимия.
У большинства девушек начинается аменорея. Первая причина: не хватает питания для построения гормонов (конечно же тут девушки с РПП уверяют меня, что едят абсолютно нормально и достаточно, под словом "достаточно" они имеют в виду что съедают ровно столько, сколько себе прописали. Но этого уже не хватает для того чтобы функционировала репродуктивная система. В нашем организме есть некая защита, которая отключает ненужные энергоемкие функции при дефиците питания. О каком размножении сейчас речь, если нечего есть?
И, как защитная функция, начались срывы. Они носят ограничительный характер. То есть, на фоне длительных ограничений у нас в возникают срывы для того, чтобы выжить. У девушки с РПП, конечно же, лютый страх потерять свое тело. И тут может прийти в голову абсолютно логичная мысль – вызывать рвоту. Но… Это путь к но болезни под названием булимия
Про такое ОРПП, я ничего не слышала, да и срывы были пока эпизодическими.
Я не очень обращала на них внимание.
Вес удавалось держать. По-прежнему безуглеводка, и 3 тренировки...
Но, вечно так продолжаться не могло!
Приступы становились всё чаще, потом вызов рвоты мог случиться 2 раза на дню, потом 3... Я уже не всегда могла после объедания и рвоты бегать...
Пришло осознание- «со мной что-то не так...». Участившиеся срывы стали причиной ужесточения режима!
Естественно, ситуация стала ещё хуже.
Около пол года жила в режиме СРЫВ-РВОТА-СПОРТИВНАЯ КОМПЕНСАЦИЯ.
ОРПП- ограничительное расстройство пищевого поведения.
Девушка пишет, что целых полгода жила в таком состоянии, но мои клиенты могут жить так годами!
Было тяжело морально и физически, походы к унитазу уже не получалось скрывать от мужа и ребенка. Они сильно переживали! Я не знала, что со мной происходит. Осознанность была на ноле! Фигура- на первом месте! А то, что волосы сыпятся прядями, ногти не растут, пальцы трескаются в кровь у ногтей ( адски болезненно, кстати), а лицом похожа на «алкашку»- это всё неважно!
До сих пор не понимаю, почему я не загуглила своё поведение, почему муж не задал такого же вопроса?! Ведь гуглим же всякую ерунду, а тут фиг ( Совершенно случайно я услышала фразу о анорексии и булимии. Булимия-что это? Я услышала слово впервые! И вот, я уже читаю Википедию, где в каждом слове узнаю себя....
В данном случае девушка действительно столкнулась достаточно быстро с последствиями булимии. Булимические отёки, повышенная тревога, семья узнала, чаще всего булимики живут в таком состоянии годами, бывает даже десятилетиями. И чаще всего булимикам мешает не сама булимия, а то, что они не могут держать фигуру.
Не сказать, чтобы я сильно обрадовалась, когда поняла, что больна, но , я узнала свой диагноз! Наконец-то, я могла начать решать проблему!
И я начала изучать! К тому времени, я порядком настрадалась от РПП, зато готова была с этим работать, и работать до 100% положительного результата!
Про кубики пришлось забыть, хотя, я уже потеряла их к тому времени. Отеки были жуткие. Я начала искать информацию. И нашла! Не буду подробно рассказывать все свои изыскания, скажу только, что я решилась на рекавери, пережила «страшный голод» и, набрав 15 кг жирка, пришла к более или менее здоровой голове... Но, это была постоянная работа над собой, самоанализ, изучение психологии пищевого поведения, психологических и физических причин РПП и т.д.
На данный момент, вес медленно падает, месячный цикл пришел в норму ( не без гормональной терапии, кстати), голова «встает» на место.
Но, работать мне над собой ещё и работать....
Подумайте, девочки, стоит фитоняшное тело такой вот истории...
Тут отрывной точкой было, что девушка уже настрадалась! Полгода ей было достаточно во всём этом.
Помним возраст, которым она говорила в реальности она во всём этом этом 17 лет а на момент рассказа ей было 35.
Интересно, чем закончилась эта история?
Конечно же, у нее хороший конец.
Девушку я видела очно. Да, +15 кг -звучит очень устрашающе. Особенно, для тех, кто сейчас в булимии. Но ее набор плюсом к истощенному телу не выглядел так ужасно, как кажется. Да, она округлилась немного. Но ни в коем случае, не была жирной.
Еще очень долго ее сопровождали переедания. Да, у булимиков еще какое то время могут быть загрузки без последующей рвоты. Для булимика самое главное - удерживать еду в себе! Не будет рвоты - переедания ослабнут и закончатся.
Эта история была в 2019 году. Через пару лет девушка родила второго ребенка. И даже после родов вес прекрасно уходил сам. Через несколько лет ремиссии ее тело пришло в биологическую норму, и даже после родов она была худее, чем в процессе восстановления.
Да, нет кубиков и вен на животе. Но, оглядываясь назад, булимик никогда не захочет к ним вернуться.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova