Ревность - вообще в медицине не существующий термин. Это сочетание не приятных эмоций к человеку, с которым вы выстроили эмоциональную привязанность и когда эта связь нарушается, то появляется чувство ревности.
Есть ревность, построенная на объективных причинах, например, измена, но также существует патологическая ревность. Она выражается в бредовых и навязчивых мыслей. Эту ревность чаще исследуют ученые. Основная проблема ревности это страх, который может вызвать чувство тревоги, гнева и обиды.
причины ревности могут быть
· травмирующим опытом (в детстве или юности);
· низкой самооценкой;
· нездоровой привязанностью;
· эгоизмом и собственническими чувствами;
· проекцией своих чувств на чувства партнера.
Существует такая интересная версия, что ревность идет с самого древнего времени, но выражалась она совсем по другим причинам. Например, мужчины ревновали в сексуальном плане. Предки хотели быть уверенными, что дети унаследовали именно их ДНК, это было самое важное.
Женщины в свою очередь ревновали именно эмоционально. Ведь стабильность отношений, это гарант выживания потомства. Сейчас аспекты ревности совсем не связаны с полом. Мужчины и женщины ревнуют абсолютно одинаково в любом плане.
Не все готовы признаться в ревности, поэтому перечислю вам некоторые признаки:
1. Партнер постоянно контролирует ваше общение, читает переписки и чекает все ваши социальные сети
2. Хочет и должен знать ваше местоположение
3. Подозревает во лжи и ищет не состыковки в разговоре.
4. Постоянно хочет подтверждение любви
Самое опасное, что такое поведение постоянно, и не все могут ужиться с ревнивым человеком
В момент ревности человек испытывает страх, который полностью поглощает его и лишает возможности мыслить адекватно и рационально. Человек будет манипулировать вами, лишь бы удержать любовь
Стоит понимать, что ревность имеет свою интенсивность. Партнер может рассказать вам о совей проблеме с ревностью, и вы можете все решить, например «Мне важно, что бы ты не делал комплименты другим людям»
Есть несколько простых, но действенных шагов для самопомощи, которые рекомендует психологи:
1. Поймите, что вы ревнуете и сразу сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя».
2. Обсудите с партнером свою историю, расскажите, почему возникает страх.
3. Ведите дневник и записывать туда, ваши эмоции на пике ревности. Спустя четыре-пять записей проанализируйте, какой страх подталкивает вас на эти чувства.
4. Помните, что каждый приступ ревности с большой вероятностью отдаляет от вас партнера и разрушает ваши отношения.
5. Постарайтесь вспомнить, к кому впервые в жизни вы испытывали эти чувства. Вероятнее всего, это один из родителей, тогда стоит обсудить это с ним (с ней) и запросить слова поддержки.
6. Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
7. Важно помнить, что человек, склонный к ревности, вероятнее всего, выбирает партнера, который своей низкой эмоциональностью поддерживает эти циклы. Мы выбираем тех, с кем знаем как себя вести. Но это не приговор, любые отношения можно привести в комфортные при помощи разговоров или семейной психотерапии.