Приветствую Вас, мои читатели. Проснулась я сегодня в обществе пяти котов😺 Такое бывает редко, мои "мериносы" не любят спать со мной. И уж если приходят утром, значит, проголодались, готовь кусь-кусь.
Утром я всегда даю им влажный корм, поэтому завтрак они ждут "как соловей лета." 🍀
Кто впервые на моем канале, у меня живут 14 кошек😺 Всех я забрала с улицы и подарила им новую счастливую жизнь.
Накормила меховых, лотки убрала, пора и самой перекусить🤔 но сначала кофе. Кофе я люблю и не отказываю себе в этом удовольствии. Норма 2 -3 чашки в день.
Кстати, классик французской литературы Оноре де Бальзак выпивал 50 чашек крепкого кофе ежедневно и работал по двое суток без сна. Если и такое количество не придавало бодрости, он просто жевал кофейные зерна. Гений🤔
Мой обычный завтрак - вареное яйцо, кусочек сыра и кофе. Может эту компанию разбавить овсянка на воде или йогурт. Сегодня был именно йогурт и сыр.
Я "сова"- поздно ложусь спать и нехотя просыпаюсь утром, поэтому особо завтракать не хочется.
И вот ем я этот свой йогурт и в тысячный раз думаю: Все, больше не буду его покупать, ничего полезного, сахара много. Лучше сварила бы овсянку, и сытно и полезно.Недаром говорят, здоровье наше - овсяная каша.
Решено, завтра соберу всю свою силу воли, проснусь пораньше и сварю кашу. " Ага, знаете такую присказку "и сила есть, и воля есть, а силы воли нет"- это тот самый случай. И завтра будет так же, как вчера - вместо полезной каши, какой нибудь быстрый перекус .
А ведь я уже взрослая женщина и здоровьем похвастаться не могу, не инвалид конечно и не пенсионер (спасибо "омолодили на 5 лет😉), но правильное питание не помешает.
Мудрые слова Гиппократа: " Мы то, что мы едим."
Обед для меня - основной прием пищи. Что у меня на обед 🤔 а что приготовила накануне, то и на обед. Я вообще, в еде неприхотлива.
Помните детский сад - суп, второе и компот🥣, в школе так же, в больнице. Сбалансированное питание☝️
Я этим похвастаться не могу. Есть суп - ем суп, второе - ем второе. Ничего нет, могу на скорую руку что нибудь сообразить. Моя палочка-выручалочка - яйца🥚 Потушил быстренько овощи, залил яйцом и...вкусненько😋 А вот полуфабрикатами не злоупотребляю, лучше макароны отварю и с сыром🧀 или сосиской(редко).
Знаете ли вы, что макароны с сыром обожал Николай Васильевич Гоголь. Большим поклонником макарон был и Альберт Эйнштейн - создатель Теории относительности.
Красное мясо я не ем более двадцати лет, в моем рационе только птица - курица и индейка. Кстати, мои котэ тоже такое мяско очень уважают и почти все у меня съедают🙄 А мне не жалко, я не мясоед.
А вот рыбой делюсь с ними неохотно, сама люблю. Да им ее и нельзя, все кастраты. Угощаю крайне редко и понемногу.
Свежие овощи тоже моя обеденная еда. Салаты не люблю, просто порежу помидорчик или огурчик и съем, в желудке будет салат😉
Овощи и зелень вообще, очень полезны в течении всего дня. Вспомните русские пословицы: " Обед без овощей праздник без музыки." "Зелень на столе -здоровье на сто лет."
Я считаю, что в обед каждый может есть то,что любит. Середина дня, энергию еще тратить и тратить. Обедайте на здоровье тем, что душе мило.
Ужинаю я поздно, я ведь "совушка". Творог, курица, рыба , а могу и блинами побаловаться🙄
Выражение " Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу" я не поддерживаю. Ужин я ни другу, ни врагу не отдам😁
Я заметила, что мой аппетит начинает проявляться часов с 12 дня и вечером "расцветает".
Когда я отдыхала в Таиланде, попала на экскурсию в буддистский монастырь. Все интересно и познавательно, но когда нам сказали, что буддистские монахи кушают с 12 дня до 12 ночи, я поняла - я буддистский монах😆
Еще очень люблю фрукты, любые. Мой фаворит - красный апельсин.
Да, я мало ем мяса, не любитель свежей зелени, но по потреблению фруктов мой план перевыполнен. Есть мясоеды, а я фруктоед🤔
И опять вспоминаю пословицы. " Яблоко на ужин - и врач не нужен". "От простуды и ангины помогают апельсины". Пожалуй, это единственная пища, которую я ем спокойно. У моих хвостатых она не вызывает интереса.
Пытаюсь я питаться правильно, но есть у меня один "прокол", который сопровождает меня с детства. Я - сладкоежка😍 Я обожаю весь спектр "сладкого счастья". Так что я вполне могу поужинать...шоколадкой и угрызений совести не испытывать. Вот я даю🍫🍬☕️
Помните, в девяностых появились ларьки и в них куча диковинной всякой всячины. Как же я была счастлива, поедая все эти сникерсы, марсы, твиксы и баунти . Ой-ой.
А кто из великих были сладкоежками? Чехов очень любил мармелад и шоколад. Гоголь всегда носил в карманах конфеты. Достоевский и дня не мог прожить без пастилы и тульских пряников. Сладкая компания русской литературы😊😊😊
Слышали выражение "Лучшая рыба- это мясо". Для меня шоколад и лучшая рыба, и лучшее мясо и вообще, лучшее из лучших.
Немного хочу сказать о диетах. Ради "похудеть" на них никогда не сидела, а вот ради здоровья однажды пришлось. Лечебное питание оказалось действенным и если опять чувствую дискомфорт, частично к нему возвращаюсь. Помогает. Брокколи и индейка делают свое дело☝️
Еще пробовала раздельное питание и знаете, был результат. Постройнела, чувствовала себя легко. Но...ушли из рациона некоторые привычные блюда (плов, гречка с молоком, бутерброды с рыбкой) и как то я загрустила и завязала с этим питанием. Но вещь👍🏻 проверено .
Ради чего же я затеяла этот разговор? Конечно, мой " гастрономический ералаш" далек от правильного питания.
И каждый сейчас знает что вредно, а что полезно(интернет всесильный💪). Опять же "кухонные традиции" у всех разные. Думаю, главное - баланс и мера.
Когда еще Сократ сказал:"Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить!"
Правильные слова, но маленькие слабости иногда можно и позволять😉
А вы правильно питаетесь? Как думаете?
ВСЕМ ДОБРА❤️