Наблюдение на тему ЖИВОТА 👇🏻 Большая часть женщин так или иначе хотят «поработать с животом» ✨ Вот с чем чаще всего приходят: 👉🏻 « Хочу убрать живот»; 👉🏻 « Никогда не было лишнего веса, но живот моя боль»; 👉🏻 « После родов так и не восстановился живот» итд… При этом чаще всего после родов прошло уже много времени! Диастаз, изменения осанки, нарушенный паттерн дыхания и пр… ДА, зачастую это всё есть. Ну, если только диастаз у всех разнится 🙌🏼 ❗️НО ЧТО ОСТАЕТСЯ НЕИЗМЕННЫМ- ЭТО КИШЕЧНИК! И, к сожалению, меньше всего ему уделяют внимания. И да, всегда проводится комплексная работа с осанкой, включением диафрагмы, стопы, мышцы живота и спины, выравнивание таза + кишечник! Но именно последний пункт многие опускают, а зря, ведь если научиться себя чувствовать, чувствовать свое тело, то отклик будет практически моментальный! А при систематике результат сохранятся надолго 🙏🏻 Не забудь подписаться @ChernikovaFit Telegram ✅
Наблюдение на тему ЖИВОТА 👇🏻
Большая часть женщин так или иначе хотят «поработать с животом» ✨
Вот с чем чаще всего приходят:
👉🏻 « Хочу убрать живот»;
👉🏻 « Никогда не было лишнего веса, но живот моя боль»;
👉🏻 « После родов так и не восстановился живот» итд…
При этом чаще всего после родов прошло уже много времени!
Диастаз, изменения осанки, нарушенный паттерн дыхания и пр… ДА, зачастую это всё есть. Ну, если только диастаз у всех разнится 🙌🏼
❗️НО ЧТО ОСТАЕТСЯ НЕИЗМЕННЫМ- ЭТО КИШЕЧНИК!
И, к сожалению, меньше всего ему уделяют внимания.
И да, всегда проводится комплексная работа с осанкой, включением диафрагмы, стопы, мышцы живота и спины, выравнивание таза + кишечник!
Но именно последний пункт многие опускают, а зря, ведь если научиться себя чувствовать, чувствовать свое тело, то отклик будет практически моментальный! А при систематике результат сохранятся надолго 🙏🏻
Не забудь подписаться @ChernikovaFit
Telegram ✅