Где бегать? Мои тренировки не прекращаются круглый год, а так как Петербург не самое теплое место, у меня есть сразу несколько мест, где я могу заниматься.
Уже много лет я покупаю абонемент в спортклуб, там есть бассейн, тренажерный зал, и зал аэробики, где каждый год, большое количество женщин истязает себя ковриками и степ-платформами.
В клубе я бывала в разных зонах, но больше всего меня интересуют беговые дорожки. Туда я хожу, когда мне удобно, или когда на улице окончательно плохо, а мне никуда не хочется. Знаете, эдакое место расслабления. Хотя я и бегаю там по обычной программе. Но общая атмосфера создает у меня ощущение некоторого отдыха. Вот тебе и водичка в кулере, музыка в динамиках, и баня с душевой.
Улица - это самый простой вариант. В километре от дома у меня парк с велодорожками, а в трех-четырех километрах большой лесопарк с соснами, дорожками и поющими птичками. Здесь я провожу большую часть времени, потому что там можно гулять с собакой, бегать с собакой, просто бегать и просто гулять.
Атлетический манеж. Мне очень повезло, что рядом с моим домом, буквально в нескольких остановках, есть манеж. В Петербурге с этим целая проблема. Он фактически один на весь город.
Если честно, манеж я не долюбливаю, потому что он для серьезной работы, где очень сильно устаешь, а еще там бывает очень много народу и постоянные проблемы с парковкой. Однако именно там я провела львиную долю своих зимних тренировок, которые дают мне сейчас потрясающий эффект в моем беговом развитии.
Беговая дорожка дома. Есть у меня и такое. Но это совершенно бесполезная вещь. Хотя надо сказать, пару раз в году, зимой, я на нее встаю. Бегать на ней нормально не получается, потому что она узкая, дома жарко, а еще от долгого стояния ее еще надо настроить и смазать. Иначе она начинает сильно проскальзывать. Мне в таком случае проще дойти до спортзала.
Тем не менее, такая штука у меня имеется.
Никому не рекомендую ее покупать, разве что только для каких-то реабилитационных мероприятий, когда человек по какой-то причине не может покидать дом, а ходить ему надо. Практика показывает, что дома максимум из оборудования годится коврик и гантели.
А сегодня я после работы пойду заниматься в спортзал, на беговую дорожку. Благо мой абонемент позволяет ходить в клуб рядом с домом и рядом с работой. Это поможет мне и пробки переждать, и провести полноценную тренировку. У меня сегодня интервальная программа, а значит можно занести свои быстрые километры в память дорожки.
Подписывайтесь на мой канал, здесь пишу про подготовку к своему первому марафону, также есть канал в ТГ куда пишу коротко, просто, но часто.