Сложно переоценить важность здорового сна. От того, насколько хорошо вы спите, зависит здоровье, настроение, продуктивность и даже баланс веса. Считается, что взрослый человек должен спать не менее 7 часов в день. В противном случае присутствует риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения иммунных функций.
Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нужны физические нагрузки и комфортные условия, а в частности — удобный матрас. В этой статье расскажем, на какие критерии стоит обращать внимание при его выборе и как отыскать ту самую модель, чтобы спать, как младенец.
Размер матраса
Идеальный матрас не бывает коротким. Он должен быть на 15-20 см длиннее вашего роста. По ширине считается оптимальным вариант для односпального места — 80 см, двуспального — 180 см.
Жесткость
Жесткость матраса выбирается исходя из вашего веса, возраста и состояния здоровья. Если ваш вес больше 80-90 кг, стоит взять жесткий матрас.
Что касается возраста, то врачи рекомендуют детям брать матрасы пожестче — это полезно для правильного формирования позвоночника. Пожилым людям стоит выбирать мягкие матрасы для нормального кровообращения во время сна.
При этом важно учитывать состояние здоровья. Например, при остеохондрозе и болевых ощущениях в верхней части спины, лучше выбирать жесткие модели. А при болях в пояснице лучше подойдут мягкие матрасы.
Внимание! При наличии заболеваний спины Центр мебели "Камелот" рекомендует перед покупкой матраса проконсультироваться у врача. Статья имеет рекомендательный характер. Поэтому выбирайте такую модель, которая будет комфортна именно вам.
Пружинный блок
По этому критерию выделяют 3 вида матрасов:
- модели с зависимыми пружинами;
- модели с независимыми пружинами;
- беспружинные модели.
Матрасы с зависимыми и независимыми пружинами отличаются тем, что во втором варианте пружины изолированы друг от друга. Это позволяет меньше продавливаться всему матрасу и подстраиваться под форму тела. Чем больше независимых пружин, тем удобнее матрас.
Беспружинные матрасы более жесткие. Отлично подходят для пары, так как во время сна не ощущаются движения другого человека.
У нас вы найдете матрасы под любые предпочтения. Купить товары вы можете посетив наш Центр мебели "Камелот".
Если остались вопросы по характеристикам моделей, напишите нам или приезжайте к нам в Центр мебели "Камелот" по адресу: г. Минск, ул. Мазурова, д. 1.