Наверное часто видите в интернете, что блогеры- тренера и другие «псевдодиетологи» говорят, что можно есть сладкое и худеть. А тренер в зале говорит, что надо убрать.
Почему же так?
Начнём с того, почему «псевдодиетологи»!
Вообще, назначать правильное питание по закону имеет право только человек имеющий высшее медицинское образование ФЗ-323
Нутрициологи- это просто специалисты в этой области, и питание назначать не имеют права.
А тренер имеет право? К сожалению тренер, тоже не обладает такими правами. Мы можем только указать определенные рекомендации к вашему питанию и провести анализ. Наша деятельность даже другим законом установлена ФЗ-329 и задача наша укрепление вашего тела и привлечение людей к ЗОЖ.
Существует грань между этими законами, и если не правильно выразится то можно и по шапке получить. Как например ЛФК- имеет право вести только врач, а в индустрии Спорта название - оздоровительный фитнес.
Это мое личное мнение с юридической точки зрения и личного опыта общения с комитетами здравоохранения и физической культуры, сорян нутрициологи, но без медицинского образования, у вас просто бумажка без разрешений.
Ну а теперь перейдём к сути вопроса.
Все блогеры в интернете нацелены на рост подписчиков и таким образом вовлекают вас в свой канал.
Что неужели нельзя и они врут?
Нет, они не врут. Действительно можно снизить вес со сладостями, важен лишь дефицит калорий.
То есть получается врет тренер в зале?
Нет, он тоже не врет. Просто у него заинтересованность в вашем процессе снижения веса.
В смысле заинтересованность?
Тренер всегда следит за результатами своего подопечного и нацелен на результат. И есть большая разница между снижением веса со сладким и без.
Какая разница?
Разница в скорости ваших изменений. Я тоже как тренер рекомендую убирать сладкое и просто проработать психологический момент в виде переедания. Если вы просто скажете тренеру, что не готовы убрать сладости, он скажет как поправить рацион с их учетом.
Но на самом деле это вопрос больше относится к характеру и поведению человека.
Причем тут характер и поведение? WTF?!
Все мы люди и все мы разные. А значит и целей добиваемся по разному.
- вижу цель - не вижу препятствий!
Целеустремленный волевой человек, который твёрдо решил и делает. Прет как танк на пролом, ну просто потому что хочется.
- О, я вижу цель - не плохо бы было бы до неё дойти. Ой, тут дорога какая то плохая, пойду по другой, дольше но зато не в гору.
Ну вы поняли смысл ?! Тоже уйдёт к цели, но чтобы особо не напрягаться. Никуда не торопится.
Обычно выбор как поступить зависит от цели!
То есть, в зависимости от цели вы можете идти как танк сметая все с пути, или легко прогуливаясь. Это лишь ваш собственный выбор.
Если мы выбираем цель снижение веса, результативней идти как танк. Это мое личное мнение оно может не совпадать с вашим.
То есть ты предлагаешь себя ограничивать?
Нет, я предлагаю здраво подходить к этому вопросу. То есть:
- прорабатывать ваше пищевое поведение
- прорабатывать психологические комплексы и негатив
- следить за питанием, балансом и качеством пищи
- больше двигаться
- выполнять силовые тренировки 2-3 в неделю
- увлажнять кожу
- знакомится с соответствующей литературой на тему биомеханики, анатомии, нутрициологии
Ой, как много надо?!
Повторюсь, это выбор каждого человека. Есть смысловая разница в слове «похудеть»:
- казаться стройнее в одежде и радоваться цифре на весах
- красиво выглядеть в нижнем белье
Как говориться: «Хочешь на саночках кататься, люби и саночки возить!»😂
Так что выбор за вами😉
Лекции по питанию и тренировки, можно посмотреть в группе в ВК (тык)
В данный момент идёт новый виток прямых эфиров с тренировками, где показывается процесс снижения веса с 131кг, без лжи и фальша, как это тяжело делать физически
