Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о деменции, коварном заболевании, которое постепенно разрушает память, мышление и другие когнитивные функции человека.
К сожалению, деменция не щадит никого. Она может настигнуть каждого в преклонном возрасте.
Но кто же находится в группе наибольшего риска?
- Люди пожилого возраста: риск развития деменции значительно возрастает после 65 лет.
- Люди с генетической предрасположенностью: наличие в семье случаев деменции, особенно болезни Альцгеймера, увеличивает риск ее развития.
- Женщины: женщины чаще страдают от деменции, чем мужчины.
- Люди с низким уровнем образования: исследования показали, что низкий уровень образования может быть фактором риска развития деменции.
- Люди, ведущие нездоровый образ жизни: курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности и нездоровое питание могут увеличить риск развития деменции.
- Люди, страдающие от некоторых хронических заболеваний: сахарный диабет 2 типа, гипертония, ожирение, болезни сердца и депрессия могут быть факторами риска развития деменции.
Важно отметить, что наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что человек обязательно заболеет деменцией.
Существует множество вещей, которые можно сделать, чтобы снизить риск развития этого заболевания:
- Вести здоровый образ жизни: бросить курить, ограничить потребление алкоголя, регулярно заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и сбалансированно питаться.
- Контролировать хронические заболевания: следить за уровнем сахара в крови, артериальным давлением и холестерином, а также лечить депрессию.
- Тренировать мозг: читать, решать головоломки, изучать новые языки и играть в игры, стимулирующие работу мозга.
- Поддерживать социальную активность: общаться с друзьями и близкими, участвовать в общественной жизни.
- Регулярно проходить медицинские осмотры: важно следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу при появлении любых тревожных симптомов.
Помните, что деменция – это не приговор.
При своевременной диагностике и правильном лечении можно замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни человека.
