Куда уходит ваша энергия?!

Если вы чувствуете апатию, у вас нет сил и желаний делать то, что хочется именно вам, достигать своих целей т.д, то скорее всего ваша психоэмоциональная энергия уходит не туда. И в итоге вы чувствуете себя угнетенной(ым) и подавленной(ым).

Так что же забирает нашу энергию?

• Токсичные отношения

Если после общения вы чувствуете себя опустошенно, погружаетесь в чувство вины, стыда. Вас критикуют, обесценивают, не понимают, управляют, манипулируют для достижения своих целей, унижают, оскорбляют. В отношениях постоянно жалуются, но на любую вашу попытку помочь, вы слышите «это невозможно», что приводит вас в ощущение беспомощности.

После таких отношений организму нужно восстанавливаться, а для этого нужна энергия. Вот сюда она и уходит.

• Незавершенные отношения

Отношения, которые незавершенны по какой-то причине и на эмоциональном уровне вызывают обиду, злость и другие неприятные чувства. Это груз, который приходится нести за собой и постоянно к этому возвращаться. Зачем это вам? Лучше отпустить и прожить эти чувства. Не обязательно это делать в контакте с этим человеком. Можно это сделать с помощью терапии на сессии.

• Незавершенные дела

Все незавершенные дела тоже забирают часть энергии и вызывают стресс, тревогу и другие неприятные чувства. Вы постоянно к ним возвращаетесь, но по какой-то причине их не решаете. Поэтому, по возможности, лучше их завершить или забыть о них, если они не такие уж важные.

• Вина и стыд

Это очень неприятные и токсичные чувства. Если они иррациональны (а чаще всего так и бывает), то это отравляет человека изнутри. Над этими чувствами важно работать и понимать их рациональность.

• Различные страхи

Различные страхи, которые у нас есть (причем они бывают как обоснованные, так и нет) «съедают» нашу энергию. Когда я не понимаю, что происходит и что с этим делать. И здесь, например, можно спросить себя, а что случится, если не произойдет этого? Или, наоборот, произойдет самый страшный страх. И тогда, «на том берегу», могут оказаться такие вещи, которых не стоило бы вообще бояться, а вы все это время жили в этом страхе и теряли свою драгоценную энергию.

• Нереальные ожидания от мира и людей

Может оказаться так, что ожидания не имеют ничего общего с реальностью. Некоторые люди думают, что им должен мир или другие люди дать все, что они хотят. Но на самом деле, в реальности, это не так и им никто ничего не собирается давать. И когда человек не получает того, чего хотел или получает не так, как он себе это нарисовал, это вызывает кучу разочарований и неприятных чувств. Ведь все это время человек чего-то ждал, ничего не делал, а в итоге ничего и не получил.

• Жизнь не по своим ценностям

Когда вы живете не по своим ценностям, желаниям, программам.

Внутри каждого из нас есть бессознательно понимание того, что хочется именно нам, но, к сожалению, мы не всегда можем это понять и прислушаться к себе.

Вроде бежим по жизни, все есть, а внутри пустота… И нет чувства удовлетворения, наполненности. И получается, что мы проживаем не свою жизнь и взаимодействуем с миром не так, как это могло бы быть на самом деле.

Будьте счастливы и здоровы!

Если вам нужна помощь психолога, чтобы разобраться в себе и отношениях, буду рада помочь.

Автор: Дьяконова Алла Алексадровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru