На самом деле все просто. Чтобы остановить процесс ожирения, нужно просто перестать есть лишнее. При этом вы все понимаете и всегда готовы начать с завтрашнего дня, но что-то идет не так…
Зачастую, мои дорогие великомученики в вопросах похудения и поддержания стройности, все дело в том, что вы обесточены! Вы бы и рады провести день-другой и далее по накатанной в простом неизбыточном питании, но ваши дефициты заставляют вас есть лишнее.
Причем здесь немаловажную роль играет не только дефицит, а то, что вашем кишечнике живут патогенные грибы и бактерии, которые буквально «принуждают» вас есть то, что и дает по большей части прибавку веса – простые углеводы, суррогатные жиры и, собственно, лишнюю еду – ИЗБЫТОЧНЫЕ ПОРЦИИ, которые не соответствуют вашим растратам энергии.
Мы все должны заботиться о приеме витаминов. Никогда еда не давала человеку полный объем необходимых веществ. А сегодня это огромная проблема. Лично я сегодня чувствую себя моложе, свежее и бодрее, чем 10 лет назад, когда не принимала того объема витаминов, которые принимаю сейчас. И я смело могу сказать, что может заявить каждый человек, кто проводит грамотную витаминизацию.
Так вот именно витамины, когда они работают в вашем теле, становятся теми маячками, которые могут остановить процесс ожирения в вашем теле.
На первом месте витамин Д3. Он же давно называется прогормоном – строителем, основанием, фундаментом, лекарем, адаптогеном, иммуномодулятором, антидепрессантом.
Вокруг витамина Д3 сейчас много разговоров и много недопонимания. Вы принимаете витамин Д3 и часто копите его, но работает ли он у вас?
Витамин Д3 должен не копиться, а работать! А это часто не случается, потому что вы принимаете капсулу/капли витамина Д3, а не включаете его в работу, потому что в нашем теле работает не та форма витамина, которую вы пьете. Он должен пройти преобразование в печени и затем в почках. А чтобы это происходило витамину Д нужны «включатели-преобразователи»: витамин К2, цинк, селен, магний, витамин С, железо (при необходимости), Е, В2. А вы принимаете это?
Поэтому вы говорите, что витамин Д пьете, а чувствуете себя кое-как… Давайте включим его!
Получаем ли мы витамин Д из солнца? Практически нет! Потому что дают витамин Д только лучи определенного спектра, в определенные утренние часы и только на не загорелую кожу. Как вам это? Поэтому не надо думать, что в отпуске, валяясь на пляже, вы накормите себя витамином Д. Никогда! Даже получив его в кожу, вы можете не суметь его преобразовать, если нет спутников! Вы просто будете загорать, что сейчас очень сомнительно по пользе… Об этом мы сейчас не говорим.
Как бы вы не сопротивлялись, друзья, но сегодня пора пересматривать свое отношение ко многим вещам, начиная от пищи и заканчивая витаминами. Все, что было раньше истиной (по крайней мере, считалось ей в медицинских кругах), сегодня пересмотрено и многое имеет совершенно противоположное мнение.
Хотите быть красивыми, сохранить молодость и пожить подольше, значит пора корректировать питание, добавлять витамины и двигаться! «Выходить из автомобиля» и идти пешком…
Сколько нужно витамина Д3? Терапевтическая дозировка – поддерживающая – это ... (извините, но здесь не могу указывать дозировки, а то Дзен заброкирует статью. Хотите почитать полностью, переходите в мой телеграм канал https://t.me/EshSmelo). Поддерживающая – это когда вы уже вышли из дефицита и должны поддержать себя. А вот все остальное добавить обязательно нужно каким бы ни был ваш уровень витамина Д3.
Приглашаю на индивидуальный подбор витаминов и БАДОв – все, что нужно вам и даже больше!
Будьте стройными и здоровыми!
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Друзья, комментарии теперь закрыты. Писать гадости под моими постами глупо и неосмотрительно. Помните, что мир возвращает вам то, что вы в него транслируете. И если бы вы знали, насколько искренне я желаю вам здоровья и радости, то у вас даже рука не пошевельнулась бы писать гадости под тем, что я даю вам безвозмездно – делюсь своими знаниями и опытом. Если кому-то важно написать мне и задать вопрос, мои контакты ниже.
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Внимание! Я не работаю бесплатно! Все мои консультации, программы платные!
Если у Вас срочный вопрос, пишите мне:
Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Эл. почта: eshsmelo@gmail.com
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию,
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.