Хотите повысить продуктивность сотрудников, их внутреннею мотивацию, провести профилактику эмоционального выгорания, развить осознанное отношение к жизненным и профессиональным целям, укрепить физическое и ментальное здоровье?
В качестве решения мы предлагаем провести корпоративный тренинг продолжительностью 2 дня.
✅ В течение 2-х интенсивных тренинговых дней, участники:
✓ Пройдут более 5-ти тестов для самодиагностики.
✓ Освоят более 10-ти прикладных лучших эффективных техник и практик для снижения стресса и стабилизации эмоционального состояния.
✓ Узнают, как управлять своим физическим и эмоциональным состоянием, заботиться о своём ментальном здоровьем, поддерживать свою эмоциональную стабильность и внутреннее благополучие.
✓ Познакомятся с системой майнд-фитнес для повышения продуктивности
✓ "Перезагрузят" мозг, получат заряд энергии, улучшат эмоциональное состояние
✅ В программе тренинга:
1. Основы системы внутреннего благополучия и здорового образа жизни
• Мышление роста и проактивная жизненная позиция в основе здорового образа жизни и внутреннего благополучия.
• Ресурсное состояние и пирамида внутренней энергии. Почему одни люди «горят» идеями, желаниями, смыслами, живут продуктивно и с удовольствием, а другие «сгорают» на работе?
• Life-work balance. Можно ли найти баланс между важными сферами жизни и сохранять крепкое физическое и ментальное здоровье?
2. Ментальное здоровье как ключевая составляющая ресурсного состояния и разумной продуктивности.
• Как укрепить свой личный фундамент здоровья и жизнестойкости в период нестабильности и внешних вызовов.
• Система развития личной эффективности. Как осознанно и ответственно относиться к своей жизни.
• Факторы, разрушающие физическое и ментальное здоровье.
• Экспресс-тесты для самодиагностики ментального здоровья и эмоционального выгорания.
3. Эффективный стресс-менеджмент и управление ресурсным состоянием.
Как управлять собой, быть здоровым и сохранять высокий уровень жизненной энергии?
4. Mind Fitness - современная система улучшения работы мозга и развития когнитивных способностей взрослых людей.
• Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу
• Современные практики и нейроупражнения, которые усиливают работу мозга и когнитивные способности: улучшают память, внимание, скорость и гибкость мышления, повышают общий тонус организма.
5. Эффективный тайм-менеджмент, как способ сохранения своего ресурсного состояния и высокой жизненной энергии.
✅ С подробной программой можно ознакомиться здесь.
Мы всегда готовы адаптировать программу тренинга под цели и потребности компании-заказчика.
Программа проводится как в очном, так и онлайн-формате.