Знаете ли вы, что наш организм помогает нам обратить внимание на острые вопросы, которые мы привыкли игнорировать?
Была у меня клиентка
Она работала главным бухгалтером. И в один прекрасный день она пожаловалась, что скорее всего ей придется бросить свою работу, потому что как только наступает горячая пора сдачи баланса, она оказывается в больнице с острым приступом гастрита. Таким образом тело намекает ей. На что? А вот в этом вся загвоздка.
Читайте также: Психосоматика: что говорит вам кожа своими проблемами?
Ее жизнь в целом была размеренной и устоявшейся. С утра она прогуливалась до работы пешком, в обеденный перерыв она находила время, чтобы поесть в спокойствии и в одиночестве, и вечером она шла пешком домой, выгуливая из головы все свои рабочие проблемы. Но в период сдачи баланса ситуация менялась: она спешила и пользовалась метро, обедала у компьютера, у нее постоянно в кабинете были сотрудники, она оставалась после работы и даже родные как-то отдалялись, зная, что она может неадекватно ответить, и в результате что? — гастрит и больница.
Первым моим вопросом был: есть ли в отделе бухгалтеры, которым можно делегировать часть задач во время сдачи баланса?
Она ответила: есть, но я стараюсь не делегировать, не хватает времени на контроль.
На вопрос, можно ли что-то изменить в период цейтнота? Ответив, она задумалась... Тело ей намекало: нет движения, есть нервотрепка и перегруз, и я отвечу тебе бессонницей, скачками давления и гастритом. Вегетативная нервная система не могла сбросить напряжение привычным образом и начинала кричать о помощи. Таким образом тело берет заботу о жизни своего хозяина в свои руки, в обход сознания.
Читайте также: 5 способов справиться с выгоранием + неожиданный бонус
Я стала выяснять, так ли уж необходимо три месяца в году, во время сдачи баланса, жить в режиме цейтнота, отказывая себе в устоявшихся привычках режима и радостях жизни. И вот что я выяснила: оказывается в ответственный период ошибки подчиненных начинали раздражать мою клиентку, и она взваливала на себя все больше и больше работы, чтобы справиться с окончанием года идеально. Когда мы подошли к разбору этого вопроса, выяснилось, что все остальное время ошибки подчиненных воспринимаются ей как нечто естественное, и она спокойно реагирует на них, потому что понимает, все мы живые люди со своими проблемами и заморочками. Но во время сдачи баланса она требует от людей, и на минуточку от себя, стать роботами, что, естественно, порождает конфликты, обесточивание и болезни.
Что такое психосоматика?
Это невозможность посмотреть с другой точки зрения на ту ситуацию, в которой вы включаете вторую космическую скорость жизни. Вы ставите жизнь на паузу ради какой-то цели, например, как в моей истории, чтобы сделать работу идеально. И я уверена, стоит докопаться до причин симптомов, тогда тело перестает брать на себя всю психическую нагрузку, конечно, при условии, что вы начинаете о нем заботиться.
Моя клиентка научилась делегировать и перестала истязать свой несчастный организм "кусочничанием" и нервным перенапряжением с акцентом идеальности. Она нашла время на еду в спокойствие, даже во время сдачи баланса, и возобновила прогулки до работы и обратно, а главное перестала напрягать обстановку в офисе.
И что изменилось?
Нам удалось добиться великолепных результатов. В больницу она больше не попадала, а в коллективе наладился микроклимат.