КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ СИНДРОМ
Физиологический процесс прекращения детородной функции, которого, к сожалению, не может избежать ни одна женщина, так как заложен он природой, называется климаксом.
Но не всякая женщина понимает, что у нее климакс, когда у нее появляется много морщин, постоянно меняется настроение, скачет давление, постоянно болит голова, учащается сердцебиение, усиливается потливость.
Некоторые начинают ходить по врачам, жалуясь на здоровье, хотя такие недомогания объясняются очень просто – пришло время гормональной перестройки.
Пока организм пытается адаптироваться к изменениям гормонального фона, женщину начинает беспокоит приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, тревогу. А чуть позже присоединяются и другие симптомы
👩❤️💋👨зуд,жжение,сухость влагалища, боль во время полового акта и недержание мочи;
😴трудности со сном, проблемы с засыпанием ;
😔перепады настроения, депрессия и/или чувство тревоги, прибавка веса,
✅Средний возраст наступления менопаузы 45-55 лет.
Рекомендации:
🚴♂️Коррекция образа жизни, правильное питание.
💊Препараты кальция(700-1200мг )и витамина Д (1500–2000 МЕ), опасность климакса в том, что способствует развитию остеопороза (разрушению костной ткани).А последствие остеопороза — это переломы.Они могут произойти при любых обстоятельствах, в которых молодые люди, скорее всего, отделаются ушибом.
Кальций, получаемый нашим организмом естественным путем из продуктов питания, приносит намного больше пользы, чем пищевые добавки, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы.
Результаты последних исследований свидетельствуют о том, что поступление кальция в организм (в количестве 1000 мг и более в сутки) может замедлять потерю костной массы в постменопаузе.Но также не забываем, периодически сдать анализы,для подбора дозировки.
💊Витамины (группа В + А ,Е,С) или витаминно-минеральные комплексы.
🌿Фитоэстрогены (не являются конкурентами ЗГТ, но хорошо себя зарекомендовали при легком течении климактерического синдрома).
🥱Сон в прохладной комнате и использование вентилятора.
🚿Регулярные водные процедуры.
При тяжелом течении рекомендую
💊Заместительную гормональную терапию(при отсутствии противопоказаний).
Как у природы нет плохой погоды, так и в любом возрасте есть свои прелести и преимущества!