Овсяная вода.

Ингридиенты для овсяного молока.

1. Овсянка обычная (не быстрого приготовления) - 100 г.,

2. Вода - 1 л.,

3. Финики - 5 шт.,

4. Кунжут - 3 ст.л.

Овсянка, залитая водой.

Овсянку положить в глубокую посуду и залить водой. Поставить на ночь в холодильник.

Замоченный кунжут, очищенные финики.

С утра замочить кунжут на 15 минут. Финики очистить от косточек (косточки подойдут на напиток).

Смесь взбитая из овсянки, воды, кунжута, семян кунжута.

Положить в блендер овсянку с водой, финики, кунжут и взбить функцией смузи 2 минуты.

Готовое овсяное молоко.

Процедить смесь через сито (кашицу оставить на кашу). Срок годности овсяной воды 5 суток, хранить в холодильнике. Приятного аппетита!

Если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал - буду очень рада.