Последние несколько я так уставала, что вечером в прямом смысле валилась с ног. Укладывала спать младшую дочь, и сама улетала в царство Морфея, возможно, даже раньше дочки. Происходило это в одиннадцатом часу, что для меня рано.
В староглиняные времена я засыпала в одиннадцатом часу только если утром ехала на работу. А сейчас на работу я не езжу, у меня нет раннего подъема. Поэтому и вечером могу себе позволить рано не ложиться. Например, статьи удобно писать ночью, когда все заснули и никто не мешает.
Но в последние дни я ничего не писала, а засыпала рано, в прямом смысле едва коснувшись подушки. После чего в 5 утра просыпалась, чувствуя, что все, моя норма сна выполнена.
И здесь возникает дилемма – стоит ли вставать, когда проснулась
Не так давно я проснулась в 4 утра с полным ощущением бодрости, и почувствовала, что валяться не хочу, бока от этого ломит. Поэтому встала, пошла пить чай, включила стиралку (отличное, конечно, занятие, встать среди ночи ради стиральной машины).
После чего я сидела, читала интернет. Думала, чем мне заняться и поняла, что заняться мне откровенно нечем. Вся семья еще спит. И даже чтобы сделать зарядку, мне нужно войти в комнату, где на полу лежит ковер. А пойти туда не могу, потому что это будет немного нагло – в комнате люди спят.
В итоге подобие зарядки я организовала себе на кухне. Помахала руками и ногами, потом пробовала что-то читать, но все без особой пользы.
Результат раннего подъема
Зато к 12 часам, когда вся семья была на пике активности, меня стало откровенно выключать, я уже устала. И весь этот день, когда я поднялась в 4 утра, прошел тяжело.
Поэтому экспериментов с ранним подъемом я решила больше не проводить. Выяснилось, что у меня нет тех самых «сугубо личных дел», для которых нужно тотальное уединение рано утром.
В итоге, когда я стала просыпаться в 5, то не вставала. Бока не болели, я оставила себя лежать в постели и смотреть легкие сны. Они, кстати, были очень приятные, оставляли легкий шлейф и послевкусие. И вот с этим приятным ощущением я и начинала день в привычное для себя время – около 8 утра.
Сейчас стала модной эта тема: «встаю в 5 утра и вот как круто изменилась моя жизнь… подробности». Так вот, а я не встаю и не вижу в этом смысла. Может быть, ранний подъем полезен для свободных людей, которые сами планируют свою жизнь.
А у меня день в некотором смысле расписан без моего ведома. Маленькие дети, весь день будет суета, «мама-мама», дела, круть-верть. Поэтому для раннего подъема я не нашла оснований. Хотя, возможно, каждому свое.
А у вас когда подъем? Нашли для себя оптимальный режим сна и отдыха?
Статья была полезной? Ставьте 👍👍 и подписывайтесь на канал🌼!