У тебя такое бывает, когда полный подъём, море энергии, куча идей?
Ты настолько наполнена и преисполнена, что словами сложно описать. Такое состояние всемогущества, когда страхи исчезают и преграды рушатся. Работаешь за троих. Ты как будто на лифте, который стремительно едет в верх. Всё идёт хорошо, складывается, как надо именно тебе.
Вдруг происходит ситуация, которая выбивает из равновесия, что-то непредвиденное. Это похоже на то, что в лифте всё мигает и он останавливается. Внутри какой-то непонятный скрип и скрежет, от которого подходит комок к горлу. Ты в моменте не готова принять рациональное решение. Слишком много поднимается эмоций. В этот момент эмоциональный лифт медленно, но уверенно едет вниз.
Ты жмёшь на разные кнопки, стараясь себя поддержать, но это не работает и не помогает. Используешь всё, что знаешь все практики и техники, которые у тебя есть в арсенале, но состояние не выравнивается.
Наоборот появляются гнетущее сомнение. В голове начинает крутиться пластинка, на которой звучит песня: "А туда ли я иду? Тем ли делом занимаюсь? Смогу ли я? Получится ли у меня? Хватит ли сил?"
А лифт едет и едет вниз.
Останавливается он на -10 этаже. Тогда ты из него не выходишь, а вываливаетесь, потому что вообще нет сил. Ощущение, что тебя переехал поезд, чувствуешь себя раздавленной, размазанной, по рельсам жизни. Делать вообще ничего не хочется, будто потеряла себя и все ориентиры, которые вели, кажутся ложными или не служащими больше твоим ценностям. В таком состоянии просто не понимаешь куда двигаться дальше и что делать.
Понимаешь, что оставаться в таком состоянии нельзя. Тут срабатывает инстинкт самосохранения и ты заползаешь в лифт, нажимаешь на кнопку самого верхнего этажа и он потихоньку едет вверх. Состояние и настроение улучшается. Страх начинает отступать. Сомнения растворяться. Уверенность в себе появляться. Всё настраивается внутри на нужный лад. Вот уже и опять доезжаешь до этажа, "Вдохновение". Идеи начинают появляться. Всё вроде наладилось.
Едешь дальше подбадривая себя.
"О Боже наконец-то оказываетесь на этаж: Я всё могу и у меня получится." Опять море сил, что горы сдвинуть можешь. Радости нет придела. "Так круто!!! Ну наконец-то моё состояние ко мне вернулось". Думаешь ты. Дело опять работает хорошо, поток клиентов пошёл. Деньги в кошельке начали появляться. О, да. Я это сделала." Продолжаешь радоваться ты.
И тут опять лифт мигает, скрипит и летит с огромной скоростью вниз.
А потом опять в верх и снова вниз, и опять вверх.
Тебе знакомо такое состояние?
Когда настроение постоянно скачет: от полного всемогущества, до "я унылое говно ни на что не способное".
Мне лично да. В прошлом, это невероятно мешало заниматься любимым делом. Как у меня всё происходило можно почитать тут.
Периодичность может быть разная. Когда это большие временные рамки месяцы, недели, то можно думать, что это нормально, что у всех так. Есть периоды спада и в этом нет ничего такого. Именно в этот момент ты попадаешь в ловушку. Этого злополучного сломанного лифта. Вместо того чтобы его исправить, понять причину, почему ёкалыйбабай, он так работает. Ты продолжаешь себя убеждать: "Это моя особенность. Просто, я очень эмоциональная."
Что происходит потом?
Скорость и периодичность увеличиваются. Подъёмы и спады начинаются день через день. Это заставляет быть ещё более собранной и успевать за день по максимуму, потому что понимаешь завтра будет жопа. Ну ты же, типа, знаешь свою особенность и эмоциональность.
Если тебе знакомо не понаслышке такое внутреннее состояние. Ты его переживаешь постоянно и даже, до этого момента считала это нормой, то призываю пересмотреть своё отношение. Начать разбираться с этим вопросом и выяснить истинную причину.
Всё решаемо, если решать, но многим людям не до этого.
Вместо, остановиться и посмотреть, что с огромной скоростью летят непонятно куда. Упорно, старательно и вкладывая всю душу продолжают двигаться по заданной траектории.
- Почему?
У каждого своя причина такого поведения, отношения к себе и своей жизни.
- Общее, лишь одно: не умение слышать себя и не знаем себя. Большинство живёт используя только логику, вообще игнорируя сердечный отклик.
- Сейчас многие скажут: "Я знаю себя, что за чушь ты тут несёшь"
- Да, знаешь, свои роли: женщина, дочь, мать, жена, коллега, эксперт, специалист, руководитель, подруга, можно продолжать до бесконечности...
- Но это не ты! Это то, во что ты играешь, как в детство в дочки матери или в магазинчик.
Так вот постоянное предательство, не слушание себя и своих потребностей, в отдыхе например, навешивания на себя непомерной ответственности, вот это, всё сама, не умение делегировать, постоянная внутренняя критика за самые мелкие ошибки, стремление сделать тысячи задач сразу. Да много чего здесь ещё, в итоге это приводит к постоянному стрессу.
Твоя психика не может расслабиться и напряжена до предела, от этого и сломался твой эмоциональный лифт.
В итоге он убьёт и тебя, и твоё любимое дело. В один момент он опустится на -10 подвальный этаж и вверх, уже не поедет. Всё докатались! Привет полное эмоциональное выгорание! Дальше, больничная койка с таблеточками и длительная реабилитация, иногда до года.
В следующих статье подробно описала все 5 стадий выгорания, жми чтобы ознакомиться.
Это важно и это не выдумки и не шутка, просто многие игнорируют и считают ерундой, доводят себя до критического 5 уровня, только тогда начинают, что-то решать. А там уже из-за этого столько хронических заболеваний, что лечиться долго и дорого приходиться. Да, часто полностью здоровья вернуть не получается. Профилактика, всегда лучше, чем лечения.
Подписывайся, чтобы не пропустить ценную информацию.