На отдыхе мы часто сталкиваемся с неприятными заболеваниями, которые портят наш отдых. Вот несколько советов, которые помогут избежать неприятных ситуаций.
Пить чистую воду из магазина
Бутилированная вода, как правило, проходит несколько этапов очистки, а также хранится в соответствующих условиях. Она намного безопаснее для нашего организма, чем вода из под крана или источников.
На юге очень часто туристы сталкиваются с ротавирусом. И одной из частых причин заражения данной болезнью является как раз-таки грязная вода. Именно поэтому лучше покупать питьевую воду.
Тщательно мыть фрукты, овощи, выбирать проверенные кафе
К еде должны быть такие же строгие критерии, как и к воде. Обязательно спросите у владельцев/персонала гостевого дома, где лучше пообедать. А также тщательно промывайте фрукты и овощи с рынка.
Если все же вы планируете полакомиться уличной едой, не забудьте прихватить в поездку абсорбент. В случае отравления это будет первый помощник.
Пользуйтесь spf и носите льняные/хлопковые костюмы с длинными руками и штанинами
Это особенно касается жарких стран. Дело в том, что прямые солнечные лучи при длительном нахождении на солнце вызывают ожоги. Длинные костюмы создают физический барьер для нашей кожи, защищая от вредного воздействия. Крем с spf также создает защитный слой, не позволяющий ультрафиолету нанести вред.
Обязательно берите с собой антисептические средства
Если вы предпочитаете активный отдых, то помимо спортивной одежды и средств индивидуальной защиты, важно взять с собой антисептические средства, а также пластыри. Это нужно, чтобы своевременно и тщательно обработать небольшие ссадины и порезы. Таким образом, вы защитите себя от заражения и развития более серьезного воспаления ( это особенно важно в теплых странах).