Что мы знаем о беге? Точнее - какие параметры бега обычно мы обсуждаем? Скорость, количество шагов, сила шага? А есть ли вообще такое?
Самая базовая характеристика - это скорость на 100м. Думаю это знакомо много всем со школы или университета. Лично я сдал это норматив раза с третьего... И там было что-то в районе 12 секунд. Но это лишь скорость с которой мы перемещаемся на 100 метров вепред, но ведь есть и другие параметры типа с какой силой мы давим на поверхность, к примеру?
Бег - это довольно простая штука, казалось бы, переставляй ноги как можно быстрее и ты уже бежишь. Так раньше думал и я, пока у меня не начали болеть ноги буквально после каждой пробежки. Оказалось - я не правильно ставлю ноги во время бега. И дело тут не в плоскостопии, а точнее - именно так оно и появляется. Если начать бегать, да и ходить в целом не правильно, то плоскостопие становится все более ощутимым. Так в чем же дело и как тут помогают технологии?
Существуют специальные стельки, которые кстати используют даже космонавты, определяющие давление каждым участком стопы. Что с этим делать? На основе исследований изготавливаются специальные ортопедические стельки для выравнивания давления.
Далее такие стельки просто вставляются в обычную обувь и стопа со временем привыкает к "правильному" положению, но есть вариант и проще. Для выравнивания шага можно просто стараться каждый раз переносить вес на внешнюю сторону стопы. Таким образом происходит самостоятельный процесс выравнивания ходьбы. Во время бега тоже есть подобные приемы, но они более сложные. И чтобы было веселее их осваивать - "Тестировщики" проверили с какими наушниками это будет сделать не только проще, но и эффективнее! Обязательно посмотрите новый выпуск с большим тестом наушников и напишите в комментариях - какими наушниками пользуетесь вы?
