Сон и энергия - это два важнейших аспекта здорового образа жизни, и эфирные масла doTERRA могут стать вашими надежными помощниками в поддержании их баланса. В этой статье мы рассмотрим, какие масла помогают улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня.
Улучшение сна
Масло лаванды: Лаванда известна своими расслабляющими свойствами, которые могут помочь вам заснуть быстрее и глубже. Несколько капель масла лаванды на подушке или в диффузоре создадут спокойную атмосферу, способствующую расслаблению и улучшению качества сна.
Масло ромашки: Ромашка также обладает успокаивающими свойствами и может помочь снять стресс и напряжение перед сном. Добавьте несколько капель масла ромашки в ванную перед сном или в диффузор в спальне для улучшения сна.
Масло сандала: Сандаловое масло обладает антистрессовыми свойствами и помогает создать спокойную атмосферу, что способствует глубокому и покойному сну.
Повышение энергии
Масло мяты: Мята обладает освежающим и стимулирующим эффектом, который помогает бодрствовать и повышает энергию. Вдыхание аромата мяты или нанесение нескольких капель на запястье поможет вам преодолеть усталость и оставаться бодрыми в течение дня.
Масло апельсина: Апельсиновое масло обладает ярким и энергичным ароматом, который поднимает настроение и повышает энергию. Добавьте несколько капель масла апельсина в диффузор или носите с собой ароматическую гирлянду с этим маслом, чтобы поддерживать свою энергию на высоком уровне в течение всего дня.
Масло розмарина: Розмарин обладает тонизирующими свойствами и помогает бодрствовать и концентрироваться. Несколько капель масла розмарина в диффузоре в офисе или дома помогут вам оставаться активными и энергичными в течение всего дня.
Итак, эфирные масла doTERRA предлагают эффективные и приятные способы улучшить качество сна и повысить энергию в повседневной жизни. Независимо от того, нужно ли вам расслабиться перед сном или пробудиться и зарядиться энергией на следующий день, эти масла всегда будут рядом, чтобы помочь вам достичь баланса и благополучия.
_________________
Меня зовут Ксения Шардт, я наставник по современной ароматерапии, основатель doTERRA в России и лидер команды 5000+ человек из 32 стран мира.
🖥️ На моём сайте вы найдёте информацию о моих авторских курсах.
🫶 Присоединяйся к моей команде, и тебе откроются 3 бесплатных курса о том, как правильно использовать масла для здоровья всей семьи.
📱 В своём Телеграм-Канале делюсь практической информацией о применении эфирных масел и здоровом образе жизни
💕 А ещё подписывайся на мой youtube-канал и погружайся в мир эфирных масел вместе со мной