Существуют два настроя, о которых мы сегодня поговорим, и они не связаны с благодарностью или прощением. Это совершенно иные настрои, но не менее сильные.
Оба настроя имеют отношение к способности быть независимыми от других людей и основываться только на собственных силах. Вам необходимо осознать, что никто не обязан вам ничего, и даже если обязан, это не значит, что он выполнит свою обязанность по отношению к вам. Важно понимать, что только вы сами никогда не подведете себя. Не обязательно, что другие люди специально подведут вас. Они могут просто не справиться или совершить ошибку...
Если вы сможете настроить себя на это, то сможете избавиться от таких "спутников жизни", как обида, страх, злость и разочарование.
Первая установка - это настрой на удовлетворенность собой. Чувство самодостаточности и удовлетворения жизнью.
Когда человек чувствует удовлетворение? Когда он получил то, чего хотел. Обычно это состояние недолговечно, так как вскоре появляются новые желания. Однако, если отказаться от излишней жадности, осознать свои возможности для достижения всего и научиться сохранять эмоциональное равновесие, то возникнет чувство удовлетворенности жизнью. Это состояние придает человеку такие качества, как рассудительность, уверенность в себе и освобождает от множества психологических зависимостей.
Когда вы осознаете, что у вас есть все необходимое для достижения любых целей - ваши возможности (или потенциал для их получения), ваше тело (которое может осуществлять любые действия) и возможности окружающей действительности, нет никакой причины для жадности, спешки или беспокойства. Вам просто нужно это понять и испытывать чувство удовлетворенности собой и своей жизнью. Единственное осознание - "я могу получить все, что захочу", у меня есть все для этого.
И вот здесь переходит к второму настрою. "Я все могу".
Вы должны поверить, что способны на все. Вам нужно всего лишь ваше тело для действий, ваш ум для управления телом и энергия, чтобы у вас были силы. Энергию можно получить из эмоционального состояния. Вы же не можете сказать, что это у вас отсутствует? Вы его имеете!
Нсомненно, некоторые цели требуют больших усилий, но если вы действительно хотите их достичь, то нет силы, которая бы препятствовала вам. Это значит, что вы способны на все, и если вы в это верите, то ваше состояние обретает силу.
Теперь оба состояния объединяются в одно - удовлетворенность собой и ощущение могущества во всех усилиях.
Все это объединяется с установкой на то, что вам нужно полагаться только на себя, не ожидая ничего от других. Именно это делает человека мощным и сильным. Не нужно путать независимость от других с отказом от помощи. Когда помощь предлагается и она уместна, от нее не нужно отказываться. Просто нужно полагаться только на себя и иметь запасной план, понимая, что помощь может не сработать.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"