Итоги первых 10 дней моей стодневки были сюрпризом для меня, особенно учитывая те минимальные изменения, которые произошли в моей жизни. В среднем меньше 14 минут в день я потратила на физическую активность и больше ничего не меняла!
За последующие 10 дней, я потеряла еще по 1 см во всех измеряемых мною точках) Вес тоже пошел вниз с 80,3 кг до 79,45 кг. Вот как выглядит сейчас моя сравнительная таблица:
Хотя цифрам на весах я не особо доверяю, потому что вес у меня легко гуляет в плюс-минус 3 кг. А вот в сантиметры я больше верю, хотя и тут может быть разбежка в зависимости от дня цикла, количества воды в организме, но в целом динамика меня очень радует. Физкультуры за вторые десять дней было чуть больше:
Выходит в среднем 16 минут в день. Десятиминутки в мои рабочие дни, в выходные чуть подольше. Причем без давления на себя. Каждый раз с радостью, что тоже не может не радовать)
Продолжаю свой марафон зарядки и добавляю стакан теплой воды утром натощак. Присоединяйтесь, вместе веселее))