✨ Данная тренировка направлена на улучшение мышечного тонуса и укрепление основных мышц, отвечающих за поддержку осанки. В данном занятии особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела – самой уязвимой части кора.
Сидячий образ жизни и частое использование смартфонов меняет положение мышц: плечи уходят вперед, лопатки расходятся, и все это вызывает дискомфорт и даже болевые ощущения.
Чтобы справиться с ними, вам понадобится только коврик.