Сегодня хочу поделится мыслями о том какой и как еще может быть психотерапия. В наш век перемен, отмирания старых традиций и постепенного создания новых сложнее обнаруживать и разделять свои мысли и чувства с другими людьми, тк мир стал сложнее, разнообразнее и насыщеннее. Естественно форм поддержки, помощи и поиска мотиваций жить хорошо очень много и хочу уделить внимание психотерапевтическим встречам.
Люди ходят на терапию по многим причинам, что-то узнать, почувствовать, изменить, получить поддержку и место своим планам, разделить свою боль, переживания трудности и радости, тк с близкими не всегда удается сделать это без вреда для отношений.
Психотерапия может выступать:
- Инструментом самопознания и самоизменение
- Формой поиска и создания новых форм мысли и поведения
- Источником мотивации и интереса
- Средством открытия потаенных темных или незаметных и плохих уголков своей жизни, также и хороших тоже
- И конечно сопровождением
Про сопровождение хочу рассказать пару слов. Я придумал такое описание «сопровождение». В сми часто преподносится идея о терапии - Прийти, улучшить, скорректировать, уйти и жить счастливее. Мне не нравится эта идея личной недостаточности, словно есть та я будущая, более лучшая и хорошая чем сейчас. И вообще что всегда нужно приходить что-то «прорабатывать» совсем нет. На терапии можно просто присутствовать, делится об человека своими чувствами планами мыслями, так они становятся более реальными, да и просто разделить свою боль или радость с другим человеком само по себе мне кажется прикольным.
Бывает люди приходят решить конкретные четкие задачи, решают их за определенный промежуток и завершают терапию. Это совершенно нормальный и хороший формат работы. Люди могут возвращаться в терапию на сколько и как хотят, делать паузы, завершать терапию. Или возвращаться спустя пару лет и тд.
Также в терапии люди могут обсуждать и решать абсолютно разные свои вопросы - с работой, отношениями, творчеством, хобби, здоровьем, планами на жизнь, экзистенциальные вопросы и многое другое. Естественно все это идет постепенно и требует время, иногда требует пауз, иногда наоборот более плотного внимания.
Я люблю работать с людьми с кем я знаком давно, я вижу как меняются они, и могу вспомнить как было в начале наших отношений и как есть сейчас, отразить свои ощущения этих изменений своими вопросами и вниманием. Мне кажется это круто. Я не всегда могу поделится своими наблюдениями и переживаниями, тк не все хотят и спрашивают мой отклик, но он всегда мне кажется может быть. Есть даже такой формат беседы в нарративной терапии - рефлексивный отклик.
Вот такой вот несобранный, неидеальный текст-сопровождение без чёткого начала и конца получился. Спасибо что прочитали надеюсь вам было приятно и интересно его читать))