Все ждут майских праздников ?
ВЕСНА - время пробуждения природы после долгого зимнего сна, время засеивать поля правильными гормонами.
В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола.
Что нам важно, это максимально вывести на пик серотонин, гормон радости и удовольствия.
ДЕЛЮСЬ ИДЕЯМИ ДЛЯ САМОЙ ВЕСЁЛОЙ ВЕСНЫ.
Посадить цветы или травку.
Наблюдать как появляются листочки, и дома, и на улице)
Устроить первый в этом году пикник.
Любоваться первыми цветочками, сделать фотографию с ними)
Красить яйца на Пасху.
Украсить дом к Пасхе.
Любоваться цветущими яблонями, сиренью, черемухой, устроить красивую фотосессию.
Открыть сезон в парке аттракционов.
Слушать пение птиц.
Поиграть с солнечными зайчиками.
Купить новую книгу (можно и не одну)
Съесть мороженое на улице.
Вырастить зеленую фигурку из кресс-салата.
Измерять глубину луж)
Приготовить весенний десерт ПП
Прогуляться по весеннему лесу.
Вспомнить уличные игры (классики, "резиночка" и пр.).
В конце весны измерить рост и вес, чтобы узнать "как ты похудел за лето"))
Слушать уличных музыкантов.
Составить планы на лето.
Май - прекрасный месяц для обнимашек. Ну да, он так и называется -
Обни-Май! Будем обниматься каждый день и каждую свободную минутку. Обнимем родных и любимых, друзей и просто хороших знакомых. Кошечек и собачек своих обнимем.
При объятиях вырабатываются гормоны счастья — эндорфин, улучшающий настроение, и окситоцин (его еще называют гормоном любви). Попадая в кровь, эндорфин и окситоцин повышают настроение и улучшают самочувствие, что сказывается на способности противостоять стрессам и страхам.
И пусть ваша весна будет яркой и счастливой!
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==