💡Скачайте бесплатный сборник таблиц для тренировки памяти!
Удивительные факты о мозге:
- 🧠После 25-27 лет мозг начинает "закостеневать". Почему? Природа считает, что мы уже выполнили свою основную функцию - создание потомства. Вот почему нам не нужно использовать мозг на все 100% после этого возраста. Но не волнуйтесь, есть способы поддерживать его активность!
- 🏡Мало новых действий в нашей жизни. Мы можем с легкостью справиться с привычными задачами, например, поставить чайник на кухне с закрытыми глазами. Это приводит к "закристаллизовавшимся" нейронным связям, а новые связи создаются крайне редко. Однако именно эти новые связи являются основой скорости мышления, отличной памяти и других функций мозга.
💡Но не бойтесь менять рутину и искать новые способы стимулировать свой мозг! Ведь ваш мозг заслуживает лучшего!
🌟 Вот развернутая инструкция по использованию таблиц Шульте, которые представляют из себя великолепный тренажер для тренировки памяти!:
- Подготовка: Возьмите таблицу Шульте (она состоит из клеток с числами, расположенными в случайном порядке) и удобное место для сидения. Установите таймер на 30 секунд.
- Начало: Взгляните на таблицу и найдите самое маленькое число. Укажите его пальцем или назовите вслух. Затем найдите следующее маленькое число и так далее.
- Скорость: Стремитесь переходить от числа к числу как можно быстрее, не делая ошибок. Помните, что время идет!
- Правила: Можно перемещаться по таблице в любом направлении, но каждое число должно быть указано только один раз. Если вы ошибетесь или пропустите число, начинайте заново.
- Повторение: После того, как вы пройдете таблицу за 30 секунд, повторите упражнение несколько раз. С каждым разом старайтесь улучшить свое время и точность.
- Прогресс: Записывайте свои результаты, чтобы отслеживать свой прогресс. Со временем вы заметите, что ваше внимание, скорость мышления и память улучшаются.
- Разнообразие: Чтобы сделать тренировку еще интереснее, попробуйте использовать разные таблицы Шульте с разным количеством чисел и размером клеток.
🔥Готовы взять вызов и улучшить свои когнитивные способности с помощью таблиц Шульте? Поехали! Вперед к новым рекордам и лучшей версии себя!🏆
СКАЧАТЬ СБОРНИК ТАБЛИЦ ШУЛЬТЕ
