Основные рекомендации для предотвращения обвисания и дряблости кожи перечислила британский врач-косметолог, эксперт по омоложению и здоровому образу жизни Сана Садик. Об этом сообщает The Sun.
По словам специалиста, первым средством продление молодости кожи является употребление жирной пищи. В связи с этим необходимо регулярно включать в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Но следует отказаться от подсолнечного масла и заменить его на кокосовое.
Ко второму пункту ухода за кожей Садик отнесла спортивные тренировки и гимнастику.
«Кожа всегда будет лучше выглядеть, если у человека крепкий скелет и развитая мускулатура. Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подчеркнула доктор.
Кроме того, Садик рекомендовала регулярно включать в рацион тушеное мясо и желе. Она объяснила, что в обоих блюдах содержится желатин, который является строительным блоком для выработки коллагена. В качестве еще одного средства для сохранения молодости выделяется регулярное (несколько раз в неделю) посещение бани или сауны. Уточняется, что высокие температуры улучшают кровообращение и в эпидермис поступает больше питательных веществ.
Массаж и профессиональная чистка лица помогают привести в движение лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что за возрастные изменения у человека отвечает фермент тирозиназа — медьсодержащий фермент, регулирующий синтез меланина и других пигментов. Те люди, у кого этот пигмент генетически активен, имеют большую склонность к пигментации. предупредила врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.