Всем знакомо такое явление как прокрастинация. В жизни это выглядит примерно так: как бы уже пора, но то ли не время, то ли не место, то ли нафиг оно мне вообще. И без этого живу.
Прокрастинация по сути защитная реакция психики, от бессмысленности действий. И пока человек не определил истинное это желание или нет, сопротивление будет держать оборону.
Самое интересное, что разнузданная рациональная часть нашего мышления, тут же находит "объективные причины":
-Неее, сегодня я не могу. Работа.А на завтра, тем более не могу заботы.Может через неделю. Но это не точно.
Так откладываются на "потом" обучение, реализация идеи, интересные книги, поездка в отпуск, поход к стоматологу и тд.
Ну Вы поняли.
На чем строится такое поведение?
На страхе.
Эволюционно обусловлен тот факт, что психика расценивает как угрозу любые изменения и новшества. Даже воображаемые или только предстоящие.
Но в здоровом варианте психического развития человека, всегда присутствует эмоциональный интеллект, который уравновешивает рациональную составляющую, что делает нас более гибкими и осознанными.
Я точно знаю, что прокрастинация не даёт расправить крылья. Порой не даёт заправить даже постель. Из-за неё рушатся планы, сгорают идеи и крошатся любые отношения.
Она влияет на вашу производительность, эффективность. Ваша надёжность в любом партнёрстве, может потерпеть фиаско.
Стоит ли говорить, что до главного и самого интересного в жизни вполне может так и не дойти.
Иногда достаточно осознавания, корня проблемы, чтобы придать динамику происходящему. Следующие вопросы позволят вам лучше понять природу своего поведения, а значит приблизиться и к вариантам ее решения.
Подборка вопросов, которые было бы неплохо задать себе прямо сегодня чтобы поисследовать мотивы своей прокрастинации:
- Что я делаю, чтобы отвлечься от важного?
- Какие мои убеждения легли в основу моего поведения?
- Как я саботирую свое движение в соответствии со своими ценностями?
- Что до сих пор мешало мне заняться тем, что для меня действительно важно?
Автор: Анна Попова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru