Мы живем и взаимодействуем в течение дня со множеством людей, обрабатываем непрерывный поток информации, подвергаемся влиянию общественного мнения и часто не успеваем насладиться короткими моментами счастья, на которые у нас не остается ни времени, ни внутренних ресурсов. Мы устаем, раздражаемся, стесняемся своих эмоциональных порывов, чувствуем себя чужими в социуме. Но этим можно управлять.
Клуб "Я!ТА" – место, где учат понимать своё Я.
Мы предлагаем уникальное решение под конкретную проблему – каждый запрос прорабатывается на отдельном курсе. Их у нас 5, так что изначально мы вместе обсудим и решим, что вам действительно нужно в текущий момент.
Курс “Нормальный Я”
Для тех, кто порой чувствует, что что-то не так, как ему хочется, но не может свои ощущения объяснить. А также для тех, кто откладывает жизнь на потом, стесняясь проявляться как Личность.
В ходе курса мы сформируем навык саморефлексии, который поможет понимать, что происходит внутри вас, ценить себя и распознавать свои потребности. Изучим практические инструменты, которые позволят вам не “уходить в себя”, а оставаться в “здесь и сейчас”. Вы сможете осознанно реагировать на внешние раздражители, отстаивая свои личные границы, чувствуя уверенность и готовность осуществлять свои планы.
Изменения после курса чувствуются сразу, он также является отличной базой для всех практик, за ним следующих.
Курс “Эмоциональный Я”
Ключевая идея курса: я чувствую, следовательно, я существую!
Он подойдет вам, если вы часто испытываете высокий уровень стресса, эмоционально выгораете, прокрастинируете и затем обвиняете себя в этом, импульсивно совершаете какие-то поступки и после разочаровываетесь.
Благодаря курсу вы сможете осознать и принять, что чувства – это не ваши враги, от которых нужно избавиться, чтобы не допускать ошибок. Чувства – это ваши естественные реакции, которые делают жизнь насыщенней и счастливей.
С ведущими курса вы научитесь:
- распознавать и выражать свои истинные переживания (а не объяснять все обобщенным “Наверное, просто устал (а)”);
- выдерживать эмоциональную нагрузку;
- проводить параллели между своими эмоциями и реакциями, принимая за них ответственность;
- быть в близости с другими, проявлять сочувствие, но не переносить их чувства на себя.
Курс “Социальный Я”
Курс предназначен для развития своих талантов, работы с поступающей информацией, понимания способов защиты от внешней агрессии и комфортного построения отношений с людьми (в семье, с друзьями, на работе).
В течение встреч:
- поймете свою роль в социуме: как вас видят окружающие и кем вы хотите видеть себя;
- научитесь быть таким, каким хотите;
- поймете свои границы и сможете экологично о них сообщать;
- на практике разберетесь, как вести себя в конфликте.
Курс помогает найти свое место в обществе, не чувствовать себя чужим, взаимодействовать с окружающими и их мнением о вас.
Курс “Сексуальный Я”
Курс для вас, если вы не знаете, как строить, поддерживать и развивать близость с партнером, не можете построить долгосрочные отношения, стесняетесь или чувствуете себя скованно в своем теле, в своих желаниях.
Проработаем связь со своим телом, уберем лишнюю скованность, обсудим природу измен. Вы поймете, как начинаете, как выстраиваете отношения (ваши ценности и форматы коммуникации), подружитесь со своими сексуальными фантазиями, научитесь доверять другим и быть честным с собой.
Сексуальность – неотъемлемая часть личности, поэтому проблемы в этой сфере делают вас неуверенными в себе, заставляют закрываться от партнера. На курсе мы эти вопросы решим, чтобы вы могли создать крепкий и счастливый союз.
Курс “Игры, в которые играю Я”
Для тех, у кого стабильно повторяется одна и та же ситуация в жизни, из которой вы не можете выйти.
В рамках курса:
- познакомитесь с формулой игры и распределением в ней ролей;
- поработаете с концепцией власти, реакцией на провокации;
- научитесь управлять своим поведением, анализировать первопричины своих реакций;
- справляться с конфликтами, выгоранием;
- открыто говорить о своих потребностях.
Курс будет полезен во всех сферах вашей жизни, так как позволит пересмотреть ваш привычный сценарий и начать по-другому общаться с людьми (семьей, друзьями, вашим партнером).
Курсы состоят из 4 занятий по 3 часа, на которых вы будете погружаться в собственное Я и применять различные методики под руководством ведущего для решения вашего запроса. Будем искренне рады вам помочь!
Клуб расположен по адресу Санкт-Петербург, ул. Рылеева, 1/9
Наши соцсети:
Telegram-канал - https://t.me/club_yata