Продолжаю разбор установок некоторых людей, связанных с психотерапией. Начало в этой статье.
Кто-то, не понимая специфику работы психолога, воспринимает психологическую помощь или как волшебную таблетку (поговорили, и чудесным образом проблема ушла), или как просто поддержку, всерьёз считая, что общение с подругой/другом является эквивалентом психологического консультирования или психотерапии.
В этическом кодексе психолога не просто так не приветствуется оказание психологической помощи родным и друзьям. Близкий человек не может оставаться до конца беспристрастным, он где-то нередко даже заинтересован склонить вас к определённому решению. Тем более, если человек не владеет знаниями о функционировании психики в каждом конкретном случае, диагностическими методиками, не обучен ни одной психотерапевтической модальности, каким образом он будет осуществлять преобразования вашей личности?
То, что доступно близким - выслушать, поддержать, в меру своих возможностей, поделиться своим мнением. И это тоже ценно. Если вы хотите большего, то обращайтесь к специалисту - человеку, который посвятил годы обучению, прохождению личной терапии и практике.
Чат-бот тоже, конечно же, не заменит работы с психологом, потому как не умеет, пока, по крайней мере, выявлять глубинные причины проблемы. Вы можете задать боту вопрос "как избавиться от депрессии?", например, и "какие факторы приводят к этому расстройству?". Бот сгенерирует для вас типовой перечень рекомендаций и причин, о которых постоянно пишут психологи на данном сайте. Кому-то это может помочь при слабо выраженной депрессии, ведь даже чтение статей психологов терапевтично. Но бот не сможет слушать вашу речь, анализировать ваши слова, эмоции, мимику и жесты, историю вашей жизни, выявлять в ней причинно-следственные связи, ошибки мышления, внутренние конфликты, схемы поведения, сопереживать, контейнировать ваши эмоции, проводить проработку травм.
Если даже вы супер-рефлексивный человек, будет сложно заметить свои психологические защиты, являющиеся щитом проблемы. Почему даже психологи сами себя не терапевтируют? Потому что у каждого из нас есть "слепые зоны" - то, что мы не можем заметить в нашей психике и, соответственно, изменить. Необходим профессиональный взгляд со стороны.
Чат-бот хорош как консультант по психологическому просвещению, не более того. Он не заменит живого контакта и не закроет нашу потребность в аффилиации.
Давая какую-то информацию по запросу, чат-бот практически всегда отсылает человека обратиться за помощью к специалисту.
Интересные интерпретации были относительно снов.
Ещё чат-бот может доступным языком объяснить содержание текста. Вот, например, я загрузила скриншот витиеватого "водянистого" отрывка из книги Лэнга "Расколотое Я" и попросила бота объяснить смысл написанного. Бот хорошо, на мой взгляд, структурировал текст, сделав доступным для понимания каждого, кто хоть немного знаком с психологией.
Но в жизни я выбираю сама разбираться в содержании текстов, анализировать, чтобы тренировать своё мышление. Ведь к лёгкому пути быстро привыкаешь и можно со временем вовсе разучиться думать.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, Схема-терапия EMDR КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru