Ни в коем случае не проживать абьюз снова и снова: мысленно прокручивая сцены и детали, которые были, теряя при этом психологический ресурс.
Нужно обязательно задать себе вопрос - почему я позволяла/позволял такое отношение к себе?
Ответ - любила/любил – это ложный ответ.
Без понимания того, почему вы позволяли так с собой относиться, вы через какое-то время снова войдете в абьюзивные отношения, может не такие открытые и жесткие, в другой форме, но – это будет опять абьюз.
Поэтому обязательно найдите причины почему вы попали в абьюзные отношения – лучше со специалистом.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
