Приветствую дорогие друзья!!!
Наверное каждому из Вас знакомо чувство, когда расстанешься с любимой девушкой/женой? Ты просыпаешься среди ночи от ночных кошмаров, вызванных расставанием с любимой. Знакомо? Наверное, каждый мужчина хотя бы раз в своей жизни переживал это неприятное чувство. Длительность такого периода может быть разная. У кого-то две недели, у кого-то полгода. Особо тяжёлые ситуации могут длится и несколько лет. Окружающим по большому счету все равно что ты чувствуешь. У всех свои проблемы. Да по сути это и не важно. Важно то, как ты сам себя чувствуешь, и как скоро ты начнёшь выходить из этого состояния.
АЛКОГОЛЬ - ЭТО ПУТЬ В НИКУДА.
Чаще всего мужчины ищут успокоение на дне бутылки. Сильный пол привых, что когда сознание затуманено, то и проблемы исчезают. Но тут все как раз наоборот. Заливать горе алкоголем(а некоторые любят и что то потяжелее) это удел слабых. И я очень надеюсь дорогой читатель, что ты не из таких.
ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.
Мы пойдём по другому пути, нежели травить свой организм.
Сначала поговорим о гормонах.
Во время стресса(а расстование это стресс) выделяется два гормона. Адреналин и Кортизол. Именно Кортизол заставляет твой мозг и тело пробуждаться рано утром в холодном поту с мыслями о бывшей девушке/жене. Именно он заставляет грустить, забивает всю твою голову мыслями, что вот-вот твоя ненаглядная вернётся. Но в реальности этого не происходит.
Что бы уменьшить уровень выработки Кортизола, необходимы физические нагрузки. Речь конечно же не про марафон на 40 км, и не спарринг с чемпионом мира по боксу, который оставит от тебя только мокрое место. Все намного проще и эффективней. Речь про такие виды спорта как бег, плавание, тренажерный зал, любительский бокс или борьба.
ЧТО ЕЩЁ ДАЁТ ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ.
Во-первых , после каждой качественной тренировки улучшится сон, т.к. мозг будет перенасыщен информацией и уменьшением уровня гормона стресса.
Во-вторых, постепенно улучшится цвет кожи, тонус сосудов, общее самочувствие.
В-третьих, появится уверенность в себе. Ты станешь трезво смотреть на свою ситуацию. Страдания уменьшаться.
САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ СИДЕТЬ НА МЕСТЕ.
Чем заняться новичку, что бы отойти от расставания?
Начни с простых пробежек на улице по утрам. Пробежки на воздухе утром зарядят твой организм полезными гормонами, и продуктивность дня и самочувствие улучшаться. Настроение поднимется. Пропадет усталость.
Конечно идеальный вариант - это бойцовские дисциплины. Бокс/борьба - лучшее, что может привести тебя в форму и поднять твою самооценку, которую твоя любимая опустила ниже плинтуса.
Бокс это очень хорошее кардио. Что нам это даёт? Улучшается кровообращение и работа сосудов
И добавлю маленько от себя.
Самое главное при занятии спортом, это дисциплина.
Если ты хочешь, как можно быстрее выйти из состояния переживания по любимой девушке/жене, то начни заниматься этим немедленно и систематически.
Пропустил тренировку сегодня ? Сходи завтра. На улице холодно для пробежки? Оденься потеплее. Нет времени вечером ходить на тренировки? Ходи утром перед работой/занятиями.
Самое главное НАЧАТЬ и НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. И через некоторое время ты сам заметишь, как тебе станет лучше!
СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. Будет много полезной информации.