Для того, чтобы чувствовать себя счастливее, человеку необходимо найти смысл жизни, а для того, чтобы найти смысл жизни сначала нужно найти мотивацию жить.
Мотивация приходит во время деятельности (и никак иначе), поэтому придётся всё равно что-то делать, и желательно чтобы это «что-то» было всё-таки целенаправленным, а не «видимость бурной деятельности». То есть, необходимо поставить перед собой конкретную цель и обозначить сроки для её достижения. Как только цель будет поставлена, возвращаемся к поиску мотивации. Теперь уже, мотивации для того, чтобы выполнить цель.
Важно организовать себя так, чтобы стабильно маленькими шагами совершать определённую работу, которая возможно поначалу не будет давать никаких результатов и мотивации, но позже с течением времени, чем больше вы будете видеть проделанной работы, тем больше будет расти ваша мотивация достичь цели. В том числе и мотивация жить.
В своей жизни Я давно использую правила КПСС, которые разработала для себя много лет назад.
КПСС в моём случае расшифровывается так:
К-критичность к себе
Адекватная самокритика ещё никому никогда не мешала; когда ты чётко видишь, что у тебя получается хорошо, а над чем ещё следует поработать. Какие твои сильные стороны, а какие следует ещё развивать. Какие дела будут удаваться тебе легко, а над какими придётся корпеть некоторое время.
П-постепенность
Умение работать «в долгую» всегда приносит более значительные результаты, но для этого необходимо научиться разбивать «большие дела» на маленькие шаги и двигаться постепенно, шаг за шагом. Побеждает тот, кто умеет играть «в долгую» - на протяжении долгого времени стабильно совершать рутинные дела, которые день за днём будут на шаг приближать к главной цели. Возможно, в масштабах одного дня эти дела могут выглядеть непримечательно, но в масштабах года они порой превращаются в крупные достижения.
С-стабильность
Стабильно (несмотря ни на какие обстоятельства, чтобы не происходило вокруг и в душе) ежедневно, еженедельно, ежемесячно совершать маленький шаг (определённый набор дел), который будет приближать к главной цели.
С-систематичность
Систематично ставить себе новые цели, которые необходимо будет достигать. Движение - жизнь. Пока я двигаюсь, я живу. В процессе достижения конкретной цели я особенно остро чувствую свою жизнь. Человек - существо, которому важно не только иметь «дело жизни» в моменте, но и предполагать перспективу своего будущего, для того чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее на своём жизненном пути (мне нужно научиться видеть перспективу будущего хотя бы на несколько шагов вперёд - «а что будет со мной потом? что я буду делать дальше?»). Такое планирование максимально полезно для психики. Когда помимо «дела жизни» у меня есть определённая перспектива будущего, у меня появляется больше смысла и желания жить, потому что смысл жизни рождается в осознанности – в осознанной жизни (когда я осознаю что именно и для чего я делаю в моменте). Когда я начинаю жить «автоматически», на автомате, смысл жизни теряется. Именно поэтому так важно научиться проживать свою жизнь осознавая «что и для чего» я делаю каждый день, чтобы смысл жизни никогда не потерялся. И не забывать ставить себе новые цели.
Вы тоже можете придумать свои правила жизни, и я уверена, что у вас это точно получится! Когда мы придумываем правила сами для себя, следовать этим правилам гораздо легче, чем когда нам предлагают следовать каким-то правилам со стороны.
