Расслабить глаза после напряжённого трудового дня не так уж и просто, ведь для этого обычно приходится использовать различные капли, которые не показывают необходимой эффективности. Однако существует особая методика, эффективность которой была доказана на практике.
Японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу в собственной книге рассказал, что для снятия напряжения с глаз, а также улучшения зрения необходимо прибегнуть к термотерапии. Она показывает эффективность благодаря теплу, которое положительно воздействует на зрение.
«При базовой термотерапии нагреваем влажное полотенце в микроволновке 4 секунды. Потом кладем на глаза, а когда остынет, снимаем. Также можно провести термотерапию руками. Энергично трем руки, пока не почувствуем, что они стали горячими. Кладем ладони на закрытые веки, слегка надавливая. Держим 30 секунд», — комментирует Руи Хирамацу.
Также подобные упражнения показывают высокую эффективность при головной боли, поэтому их можно выполнять даже при отсутствии неприятных ощущений в глазах.
Для получения максимальной эффективности достаточно прибегать к термотерапии два раза в сутки, при этом благоприятное воздействие будет замечено уже через несколько дней.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как избавиться от мешков под глазами.
