Прощение отца — это индивидуальный процесс в каждом случае, и каждый найдет свой собственный путь к нему. Не сравнивайте свой путь с чьим-то еще и дайте себе время и пространство для процесса исцеления. Важно слушать свои эмоции и потребности, а также доверять своему внутреннему голосу в процессе прощения.
Задание дня
(Прочтите)
Папа, сегодня я хочу честно рассказать тебе о своих чувствах и искренне хочу простить тебя и освободиться оттого негатива, который есть у меня в душе по отношению к тебе. Я прошу тебя, Папа, принять мое право на переживание этих чувств и эмоций без стыда, чувства вины и самобичевания.
(Прочтите)
Я обращаюсь к тебе, мой Папа, и благодарю тебя зато, что ты позволил мне искренне признаться в своих чувствах и эмоциях по отношению к тебе. Я искренне хочу исцелить наши отношения и наполнить их любовью и радостью. Я верю, что у меня это получится, ведь я делаю это из чистых побуждений, с открытым сердцем и большим желанием освободиться от всех деструктивных чувств и эмоций по отношению к тебе, мой отец.
Пропишите фразу 70 раз, заканчивая ее каждый раз по-другому
«Я,…(имя), прощаю тебя, Папа, за...»
Выполните завершающую практику. Левой рукой 7 раз пропишите фразу:
«Я хочу простить тебя, Папа».
Эту практику можете выполнять в течение 5-10 дней, каждый день!
Другие статьи на эту тему:
С любовью и принятием, психолог, Агафонова Екатерина.