Еще с юности бывшая солистка группы ВИА Гра Анна Седакова была склонна к полноте, но для сцены держала себя в ежовых рукавицах. Даже не смотря на две первые беременности, она практически сразу вернула себе прежние сексуальные формы. Но после третьей беременности что-то пошло не так, и она не смогла уже так быстро похудеть. Может дело в возрасте, ей на минуточку уже 41 год.
Оказалось, что она любитель мучных продуктов, таких как спагетти, пельмешки и булочки. Однако, до третьих родов регулярные физические нагрузки в зале и строгая диета всегда помогали мне избежать за них наказания. Самым страшным открытием для Анны стали новые домашние весы, благодаря чему картина изменилась и превратилась в вечную гонку с лишними килограммами. Девушки, прошу не делайте так. Не стоит взвешиваться каждый день. Это не приносит ничего кроме разочарования. При похудении можно делать фото с разных ракурсов или замеры сантиметровой лентой. Это всего лишь цифры на весах.
Певица видно не знала этот ценный совет, и на экране была показана цифра на 6 кг больше той, от которая она и хотела худеть. После этого ее жизнь уже была не такой радостной. А казалось бы, ну что тут такого? Главное же было не только лишние килограммы, но и джинсы, в которые она просто не смогла влезть. Тогда впервые в жизни, она решила начать бой с лишними килограммами уже без мучного и сладкого....
Не можешь похудеть? Топи за позитив
Похудеть же все равно не удавалось. Не знаю какими методами пользовалась Анна, но видно ничего хорошего не выходило. Скорее всего попробовав старый метод похудения через ограничения и физические нагрузки, не получила результат. Поняв, что в этот раз придется как следует попотеть, просто отложила это решение и приняла другую сторону фитнеса - бодизитив.
Начала пропагандировать принятие себя, что так любят делать "позитивные люди". Анна, правда выглядела отлично для матери троих детей и своего возраста. Мне тоже не нравится загонять себя в рамки, граничащее с аномальной худобой, но бодипозитив это такая же крайность, как чрезмерная худоба. Все понятие извратили. Когда достаточно полные люди наглядно демонстрируют свое "ожирение" и говорят, что так и нужно. Опустим комментарии про внешность, но это сказывается и на внутреннем состоянии. Жир же скапливается не только на боках, но в кровеносных сосудах, артериях и прочем. Это может привести к плачевным последствиям.
Определив себя иконой позитива, она еще раз упомянула свою склонность к полноте, маму с пышными формами, бабушку и тетю. Оказалось, что она и никогда не относила себя к худым (конечно не худела и не тренировалась), а все время уважала свою генетику. Мол мода на худобу прошла и теперь можно спокойно есть, наедать попы, и от этого личная жизнь будет порой счастливее. Наверное так оно и должно быть, но что-то в зале перед летним сезоном толпы людей. Отправлю их к Анне.
Принять себя или лучше похудеть?
Анна считает, что женщины худеют только от неуверенности в себе. Мол лучше принять себя и понять, что другой жизни у тебя не будет и жить с телом, какое есть. Надо лишь улыбаться себе в зеркало, а не думать о похудении. Почему же это не работает в ее случае?
Поэтому наверное она прибегла к голоданию на 24 часа, замаскировав это под челлендж. Но видимо результата все равно не было. Тогда она решила, что любит свое тело и не хочет больше сидеть на диетах и страдать из за своей полноты. Не сможет быть худой, значит будет полной любить себя такую, какая есть. Она не собиралась прятать свою сексуальность и отказывать себе в декольте. Достаточно переживать из-за мнений фанатов (а вроде раньше это волновало ее). Вообще надо быть женственной, ведь в этом вся сила. Остальное все навязанные стереотипы общества.
Короче проще отказаться от похудения и принять себя. Только вот чувствуется в этом какая-то доля фальши. Мол ну не получилось похудеть, я лучше не буду.
Гонка с лишним весом
Участники известной передачи «Последний герой», утверждают, что никогда не станут прежними. Анна Седокова также стала участником этого шоу и заметно изменилась за время участия в проекте не только ментально, но и физически. Покинув шоу, она заявила, что получила то, что хотела крутую физическую форму. Так а как же бодизитив? Надо принимать себя или не надо?
Даже после шоу она продолжила активно тренироваться с собственным весом и подручными средствами — например, с бревнами. Оказалось, что немного потрудившись можно уже получить рельеф. Планка, отжимания, пресс. 15 минут в день - простая механика здорового тела.
Распрощавшись с лишними килограммами певица хвастается новой физической формой, и главной ни слова о лишнем весе. Почему все поменялось в сознании певицы? Да она просто хотела похудеть, но не знала как. А идеи о том, что я такая, какая есть, во всем виновато генетика, у меня просто в роду заложено - отговорки "в пользу бедных" как говорится. Хочешь получить красивое тело - постарайся, приведи рацион в порядок, приложи усилия на тренировках и тогда результат неизбежен.
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я занимаюсь не только физической активностью, но и питанием и проповедую комплексный подход. Сам я не обладаю какой-то чудо генетикой и вообще склонен к лишнему весу. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Почитать в https://t.me/stroitel_tela
Посмотреть в https://vk.com/stroitel_tel
Послушать https://music.yandex.ru/album/28122481
Увидеть мои подкасты о построении своего тела https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
И пройдя по ссылке , ты получишь крутой подарок, который поможет тебе в желании похудеть к лету!