По статистике, более 15% спортсменов, обращающихся за медицинской помощью, жалуются на боли в позвоночнике.
Позвоночник состоит из позвонков, межпозвонковых дисков, окружен мышцами и связками. Внутри и около позвоночного столба проходят нервы и кровеносные сосуды.
В покое на позвоночник оказывает воздействие вес тела человека. Во время выполнения физических упражнений с отягощением нагрузка увеличивается многократно.
Мышцы не всегда могут противостоять весу штанги. Возникает риск смещения позвонков, ущемления нервов и сосудов. Вероятность получения травмы в спортивном зале очень большая.
Как, занимаясь со штангой, сохранить здоровье спины?
Спортивные врачи настоятельно рекомендуют одевать на тренировки специальные пояснично-крестцовые корсеты. Прочитав статью, вы узнаете, что это такое и чем они могут помочь.
Пояснично-крестцовые корсеты. Что это такое?
Это ортопедическое изделие, предназначенное для фиксации, разгрузки и поддержки позвоночного столба в пояснично-крестцовом отделе. Активно применяется в спорте для предотвращения травм, болезней позвоночника.
Врачи ортопеды рекомендуют носить ортопедическое изделие при смещении, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, в период реабилитации после спортивных травм.
Пояснично-крестцовые корсеты Mvita имеют эргономичную облегченную конструкцию, правильный анатомический крой. Идеально повторяют изгибы тела, надежно фиксируют позвоночник, не позволяют дискам смещаться в сторону.
Несмотря на отличные фиксирующие характеристики, корсет не сковывает тело, позволяет сохранить свободу движений.
Для изготовления корсетов используются приятные на ощупь, дышащие материалы, хорошо отводящие влагу.
Преимущества пояснично-крестцового корсета
Польза использования пояснично-крестцовых корсетов очевидна:
- Качественная фиксация спины и разгрузка нижнего отдела позвоночника.
- Профилактика травм. Защита от смещения позвонков, деформации дисков.
- Облегчение при грыжах.
- Улучшение притока крови к тканям.
- Формирование правильного физиологического положения позвоночного столба.
- Поддержка брюшной передней стенки.
- Ограничение подвижности позвоночника после операций и травм. Помогает быстрее восстановиться.
В корсете Mvita из дышащей ткани точно не будет жарко.
Как выбрать?
Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом.
Специалист поможет выбрать подходящую модель, подберет оптимальный уровень жесткости.
Если требуется максимальная фиксация, то лучше выбирать модель с пластинами жесткости анатомической формы. Они обеспечат качественную поддержку ортопедического изделия на теле. Ребра жесткости могут быть съемными. Это очень удобно.
Количество пластин зависит от массы тела. Чем больше вес, тем больше ребер жесткости должно быть в корсете.
Также при выборе необходимо учитывать свой рост. Нижняя граница бандажа должна быть на костях таза, верхняя — на ребрах.
Как правильно носить?
Пояснично-крестцовые корсеты Mvita продаются вместе с инструкцией. Там подробно написано, как пользоваться и ухаживать за изделием.
Пояс рекомендуется надевать во время спортивной тренировки, при выполнении приседаний с грифом или со штангой. Продолжительность ношения должен определять врач.
Обычно корсеты надевают на тренировки и носят не более 2-3 часов. При серьезных травмах и заболеваниях позвоночниках время ношения может быть увеличено до 8-10 часов.
Эргономичный корсет Mvita легко надевается, обеспечивает надежную фиксацию поясницы.
Не нужно слишком сильно затягивать корсетный пояс во время использования. Можно передавить мышцы и нарушить кровоснабжение мягких тканей. Правильно надетый бандаж не сковывает движения, позволяет легко дышать, свободно двигаться.
Подведем итоги
Пояснично-крестцовые корсеты надевают на тренировки для профилактики травм, смещения позвонков. Также их носят при остеохондрозе, сколиозе поясничного отдела, межпозвоночных грыжах, болях в пояснице. И еще во время реабилитации после травм.
Ортопедический пояс фиксирует позвонки, не дает им смещаться в сторону, помогает сохранить здоровую спину.
Перед тем как купить бандаж, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет выбрать модель, подберет правильный график ношения изделия.
А вы используете пояснично-крестцовый корсет во время занятий спортом? Поделитесь опытом в комментариях. Давайте обсудим плюсы и минусы. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного и интересного.