Путешествия - это нормальная человеческая деятельность. При сравнении их риска и пользы исследователи опирались исключительно на литературу, посвященную путешествиям, психическому здоровью, транспорту, поведению в путешествиях и психологии путешествий.
Выводы: путешествия могут доставлять удовольствие, а иногда и преображать жизнь. Но нет сомнений в том, что они также могут быть очень напряженным занятием: нарушенный распорядок дня, языковые барьеры, культурный шок, неожиданные ситуации, которые способные усилить уровень стресса. Путешествия заставляют отказаться от своего чувства контроля, потому что они бросают вызов восприятию, расширяют личные ограничения, которые могут изменить мышление, настроение, поведение и реакции.
Однако, когда в жизни и на работе начинает казаться, что каждый день повторяется, вы можете задуматься о путешествии как о противоядии, позволяющим избавиться от повторяющихся однотипных занятий. Возможно, у вас есть место, куда вам нравится уезжать раз в год, или, может быть, вам нравится исследовать новые места.
Путешествия могут иметь много преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. Кроме того, изучение новых мест и погружение в новые культуры стимулируют умственную деятельность. Путешествия полезны для всех, поскольку служат новой формой разгрузочных упражнений, повышая продуктивность, сосредоточенность и творческий потенциал. Если вы чувствуете стресс на работе, отпуск может быть лучшим решение.
По данным Всемирной организации здравоохранения, психические заболевания составляют одну из главных причин кризисов, возникающих во время путешествий; другой причиной являются физические недомогания и болезни.
В путешествиях могут проявиться или возникнуть фобии, такие как боязнь полетов, закрытых помещений, толпы или незнакомых людей.
Около 20% инцидентов в поездках описываются как острые психотические эпизоды, а люди с одним или несколькими психическими расстройствами, относятся к ним еще более восприимчиво.
Чем дольше длится путешествие, тем выше риск психических расстройств. Пожилой и переходный возраста увеличивают риски осложнений в путешествиях. Кроме того, установлено, что употребление алкоголя и наркотиков является общепризнанным фактором риска развития психических реакций во время путешествий.
Сюда добавляются и такие факторы, как физический дискомфорт, незнакомая еда, смена часовых поясов, вынужденная неподвижность, задержки рейсов, переполненные вокзалы и аэропорты, плохое качество гостиниц, укачивание, обезвоживание и др.
А если личные цели или ожидания от поездки не оправдываются, то могут возникнуть грусть, тревога, депрессия или ярость, которые люди часто выплескивают на своих спутников.
Таким образом была выявлена связь, существующая между путешествиями и психическим здоровьем. В результатах было обнаружено, что путешествия в некоторых случаях могут быть облегчением и полезной деятельностью для психического здоровья человека, и в то же время человек может столкнуться с проблемами психического здоровья во время путешествий. Путешествия не только представляют риск для психического здоровья человека, но и могут быть терапевтическими, особенно когда совершаются в исследовательских целях.
Сравнивая риски с пользой в отношении психического здоровья путешественника, большинство исследований в литературе свидетельствуют о неизбежности рисков, даже если это делается не в исследовательских целях. Поэтому путешественникам крайне важно надлежащим образом подготовиться как до, так и во время своих поездок, чтобы справиться с любыми потенциальными психическими расстройствами.
P.S. Еще больше публикаций можно найти на телеграм-канале «Психологический фреш». Подпишитесь, чтобы не пропускать новые исследования!