Лето не за горами, а вместе с ним — дни, наполненные солнцем. И вроде бы, не этого ли мы так ждали всю зиму?
Солнечные лучи — это источник витамина D, чрезвычайно важного для правильной работы организма. Он ответственен за хорошее настроение и усвоение кальция и фосфора. Но с другой стороны, находясь под солнцем, мы рискуем получить солнечный ожог или даже спровоцировать заболевания кожи
Живя в Москве, я не могу похвастаться большим количеством солнечных дней, но все равно слежу за тем, чтобы моя кожа была хорошенько защищена. Период, когда мне хотелось ходить загорелой, давно в прошлом. Теперь на первом месте — здоровье
С точки зрения организма, кстати, загар вреден. Из-за него кожа становится грубой, морщинистой и намного быстрее стареет, на ней появляются пигментные пятна
Чтобы этого не произошло, нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Напомню, что у них бывает разное значение SPF (степень защиты), лично мне в условиях города хватает SPF 15 зимой и SPF 30 летом
Но бывает, что в суматохе дня я забываю нанести крем. И тогда меня очень спасают эфирные масла — они помогают увлажнить и смягчить кожу после солнечных ванн
Вы можете использовать любое масло, которое ваша кожа хорошо воспринимает. Главное — обязательно разбавляйте его перед нанесением! Или используйте роллер — им можно пользоваться сразу же
Какие масла лучше всего поддержат кожу?
Для меня лучшие варианты — это чайное дерево, лаванда, ладан и мирра.
После их использования можно безбоязненно снова выходить на солнышко. А вот после каких эфирных масел делать этого не стоит (они могут вызвать реакцию фоточувствительности):
- Бергамот
- Грейпфрут
- Зеленый мандарин
- Лимон
- Лайм
- Мандарин
- Дикий апельсин
- АТТ
Смеси (от doTERRA):
- Breathe
- Cheer
- Elevation
- Forgive
- InTune
- Motivate
- On Guard
- Purify
- Slim & Sassy
- Zendocrine
- InTune
Так что если в ближайшие 2 часа вы планируете выйти на солнце, масла и смеси из списка лучше отложить до возвращения домой
А если вы нечаянно потеряли осторожность и сгорели, то не спешите бежать за сметаной к холодильнику. Лаванда, эвкалипт, мята — вооружитесь этими маслами (или хотя бы одним из них). Они хорошо снимают болевой эффект, а мята еще и охлаждает
_____________________________________
Узнать больше о натуральных эфирных маслах и способах их применения в разных сферах жизни можно на моем канале:
Меня зовут Виктория, я практикующий аромаконсультант. Эфирные масла появились в моей жизни более 3-х лет назад, и я смогла на опыте собственной семьи убедиться в их эффективности. Сейчас у меня за спиной более 1000 часов теории, более 2 лет активной практики и порядка 200 консультаций в год. Моя миссия — доносить до людей суть ароматерапии как комплексного подхода к организму и своему здоровью.