Сепарация — это процесс, который требует времени и его сложно пройти безболезненно для всех сторон, но это важный и нужный этап, чтобы обрести взрослость ребенку, а для родителя обратить внимание на свою жизнь. В процессе сепарации человек будет проживать сложные чувства, такие как ОБИДА, ГНЕВ, ВИНА.
ОБИДА: Детская обида в теле взрослого человека - как результат не пройденной сепарации. Человек в обиде на своих родителей, обида на то, что его потребности во внимание, заботе и любви не были удовлетворены. Обида - это про детское состояние, взрослые люди злятся.
ГНЕВ (злость): Сложно признать наличие гнев/ злости на родителей, это заставит испытывать чувство вины. Быть человеком это значит испытывать злость, это естественное чувство. Злость это движущая сила и когда человек разблокирует ее у себя, он будет вынужден что-то делать со своей жизнью. Если мы не проявляем гнев, вместо него выступает раздражение - которое может быть направлена на родителей как пассивная агрессия, которая только копиться внутри человека и не дает сепарироваться. Пока человек вместо злости испытывает раздражение - он будет рядом с родителем с желанием чтобы он изменился, чтобы не испытывать раздражение, это психологическая игра.
Часто испытывать злость, злиться на родителей стоит внутренний запрет. Человек страшно говорить про злость, тогда он будет отвергнут родителями, что может привезти к разрыву отношений. Этот страх может говорить о том, что нет понимания, что мы можем испытывать к одному человеку амбивалентные чувства любить и злиться на него.
ВИНА: Это еще одно чувство, которое возникает когда идет речь про не пройдённую сепарацию. Чувство вины как индикатор, что вы живете по родительскому сценарию, придерживаетесь родительских убеждений и если вдруг возникает желание жить по своему - возникает чувство вины перед родителями. Когда есть внутри вина - человеком легко манипулировать и давить на вину.
Это чувство с которым мы не рождается, мы его приобретаем в процессе взросления. Вина формируется через наказание ребенка, когда ребенок слышит, что родители ругаются или оскорбляют друг друга, через манипуляционные слова к ребенку.
Со всеми этими чувствами мы работаем в кабинете психолога. Легализуем их, присваиваем себе и позволяем им быть. Это такой процесс прохождения сепарации.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru