Сейчас мы сталкиваемся с бесконечным потоком выбора, от того, что надеть, до того, какие новости читать, и от этого мы часто оказываемся в ловушке сверхвыбора. Этот термин, введенный футурологом Элвином Тоффлером, описывает состояние, когда избыток вариантов приводит к параличу решений и, парадоксально, к несвободе. Слишком много всего происходит для нашего сознания и внимания. От этого и ступор.
Современная наука и медицина подтверждают, что наша гормональная система требует периодов отдыха и "перезагрузки". Так же, как и наши телефоны нуждаются в перезагрузке для оптимальной работы, наш ум и тело требуют времени для восстановления. Это время позволяет нам обнулить настройки и пересмотреть убеждения, что является ключом к психическому здоровью. Но с бесконечным потоком информации (чаще поверхностной) и событий мы лишаемся той самой восстановительной паузы. И даже если она происходит, мы испытываем неловкость без всего этого шума.
Истинное счастье, или эвдемоническое счастье, как его называют ученые, находится не в бесконечном потреблении или выборе, а в исследовании нового и самопознании.
Контроль над желаниями, эмоциями и потребляемой информацией является основой осознанности. Отказ от информационной "помойки" массмедиа и погружение в мир умных книг может стать вашим путем к переосмыслению жизни и настоящему счастью. Пусть информации будет меньше, но качественнее для вас. И она будет той, что вы сами выбрали. Пусть хотя бы в выходные телефон отдохнёт от вас, а вы от него.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь, у нас интересно.
Консультации +79221955183 ( whatsapp/telegram); профиль на крупнейшем сайте психологов B17: https://www.b17.ru/manylove/?prt=848205 наш сайт: https://манылова.рф/