Будем делать свои маленькие шаги в данном направлении, стараясь повысить понимание читателя, да и что скрывать своё тоже, в части сбалансированного питания. Конечно, каждый может считать сбалансированным питанием методы, при котором излишки веса будут снижаться. Отмечу, что не всем это необходимо, есть люди, которым нужно набрать вес, а есть, которым просто надо изменить свой рацион, т.к. тот образ жизни, который проживает человек может нести ему вред. Более того, зачастую пагубные привычки не далёких мамаш и папаш в конечном счёте сказываются на их отпрысках.
Любая пища можно сказать, грубо состоит из белков, жиров и углеводов. Баланс этих трёх простых компонентов достаточно сложен, т.к. если питаться одними белами можно навредить организму и существенно подорвать здоровье, так и избыточное увлечение углеводами может пагубно сказаться на самочувствие.
Опять таки, вспоминая своё детство в 90-х годах прошлого века проблем со здоровьем было меньше из-за неправильного питания, больше проблем было с отсутствием этого питания или банального дефицита калорий. Годы шли, самочувствие страны улучшалось и вместе с этим количество разнообразной пищи хлынуло на прилавок, как с этим быть и что делать будем разбираться.