Эксперты портала Pronews. gr перечислили три продукта, которые считаются полезными, но в них содержится «скрытый» сахар.
Во-первых, это греческий йогурт. Невзирая на его присутствие в средиземноморской диете, йогурты с фруктовыми добавками содержат повышенное количество сахара. Дополнительные ингредиенты в йогурт лучше добавлять самим. Кроме того, эксперты посоветовали такие сухофрукты как курага, изюм и финики заменить на орехи. Большое количество сахара содержится в соках из фруктов. В том числе — свежевыжатых. Врачи отмечают, что в одной порции покупного сока может содержаться до 50 граммов сахара.
Медики предупреждают, что в 70% процентов случаев диабет провоцирует несбалансированное питание. Болезнь может развиться и при исключении из рациона мучного. Достаточно рафинированных углеводов. Регулярное повышение уровня глюкозы в крови запускает опасный процесс.
Ранее мы сообщали, сколько печени нужно есть в день для здоровья.
