Вечерние будни. Продуктовый магазин. Вдруг, как гром среди ясного неба, раздается требовательный крик мальчика лет трех. Он тычет пальцем в лакомство и требует срочно его купить. Крик переходит в бурные безудержные рыдания, малыш падает на пол, получив отказ, отчаянно колотит об пол руками и ногами.
Растерянная мама пытается урезонить малыша, то строго шепча на ухо призывы остановиться, то, вспоминая заветы психологов, пытается реагировать спокойно, но выдержки не хватает, она тянет за руку, пытаясь поднять его с пола. Так или иначе, все усилия тщетны, малыш вошел в раж, самоотверженно набирает децибелы, желая во что бы то ни стало заполучить желаемое.
Вокруг мамы и ребенка начинает образовываться кольцо “жаждущих зрелищ”. Кто-то неодобрительно качает головой, добрые бабушки-советчицы вполголоса называют бедную женщину “горе-матерью” , другие лезут к ребенку, чтобы отвлечь или припугнуть: «заберу тебя от мамы, если будешь плакать», слышны обрывки фраз: “какой невоспитанный”, “ понарожают, а воспитывать не умеют”. И мама уже сама в полушаге от того, чтобы лечь на пол с ребенком и без остановки орать…
Знакомая ситуация?
Весь этот вселенский ужас - обычная детская истерика, которая является нормальным этапом развития малыша. Все, кто впервые сталкивается с детскими истериками, обычно впечатлены и шокированы и в первую очередь от незнания. Сегодня предлагаем разобраться с этим пугающим, но как правило, безобидным состоянием.
Разбираться в вопросах детских истерик будем с экспертом бренда bimunica, врачом-педиатром и к.м.н. с опытом работы более 15-ти лет Юлией Тепловой.
Теплова Юлия Владимировна, к.м.н., практикующий врач-педиатр первой категории, постоянный эксперт бренда bimunica, врач функциональной диагностики, автор экспертного блога по педиатрии.
Что такое истерика?
Детская истерика - это состояние нервного и эмоционального возбуждения у детей, которое может сопровождаться резкой сменой настроения, плачем, криком.
В состоянии истерики малыш теряет самообладание, рыдает, может падать на пол, стучать руками и ногами, кусаться, иногда биться головой и выгибаться “дугой”.
Продолжительность истерик в среднем от 10 до 30 минут.
В каком возрасте начинаются истерики и почему?
Истерики чаще всего возникают в возрасте от одного до четырех лет.
Пик подобных состояний приходится на период кризиса трех лет.
Кризис трехлеток связан с взрослением ребенка, пониманием и позиционированием себя, как отдельной личности, проявлением самостоятельности и, как следствие - выдвижением своих требований и декларированием желаний.
Большинство родителей рано или поздно замечают, как в какой-то момент их чудесный покладистый малыш становится настырным, упрямым и все чаще пытается прогнуть под свою волю домочадцев. И это нормально. Подобное поведение - показатель того, что нервная система и психика вашего ребенка развивается в соответствии с нормами.
И все-таки, почему истерика?
Стоит помнить, что в большинстве случае детские истерики - это безобидные и доброкачественные состояния, связанные с постепенным созреванием нервной системы малыша.
Истерика является следствием приспособления нервной системы к новым для нее нагрузкам.
Малыш, шагнувший на новый этап развития, и начавший осознавать себя, как личность, сталкивается с новыми чувствами, мыслями, ситуациями.
Чаще всего проявление собственных желаний малыша приводит к конфликтам, потому что у ребенка еще не развито критическое мышление и нет понимания ограниченности собственных возможностей. Например, часто истерики могут случатся «без повода» : мне не нравится, что сейчас ночь, я хочу утро! Это достаточно яркий пример, показывающий, как примитивно на самом деле еще устроена психика малыша.
В то время, когда малыш сталкивается с ограничениями собственных желаний, растет нервное напряжение, в его организме активируются гормоны стресса, провоцирующие учащенное сердцебиение и дыхание, напряжение мышц. Ребенок испытывает массу новых, сложных, незнакомых эмоций, с которыми он пока не знает, что делать. Нервная система перегружается от обилия стимулов, случается та самая истерика. На пике напряжения у ребенка прорываются гнев, ярость, сопровождающиеся агрессией, которые затем сменяются плачем и постепенным успокоением.
Как вы понимаете, истерики случаются не из-за плохого воспитания, особенностей характера или недостаточной «хорошести» родителей, а банально из-за того, что малыши еще не умеют контролировать свои эмоции.
Что может спровоцировать истерику?
Провоцирующими факторами детских истерик выступают любые явления, которые нарушают физический или психологический комфорт ребенка, вот самые частые:
- Неудовлетворенные потребности: голод, боль, жажда, недостаток сна, физический дискомфорт (холодно, жарко, грубая/ колючая ткань одежды и тп).
- Усталость и переутомление.
При физической и эмоциональной перегрузке риск истерик значительно возрастает, поскольку нервная система не справляется с потоком стимулов. - Неправильное поведение родителей - чрезмерная опека в период кризиса самостоятельности. Ребенок в кризисе отчаянно бунтует против контроля и ограничения его действий и волеизъявления.
- Невозможность выразить эмоции словами - часто у детей, которые еще совсем не говорят или говорят плохо, есть проблемы с высказыванием своих мыслей. Истерики случаются тогда, когда окружающие их не понимают.
- Непоследовательные воспитательные действия взрослых.
Система “плохой полицейский - хороший полицейский” работает откровенно провоцирующе. “Хорошая” бабушка, разрешающая конфетку и “плохая” мама, запрещающая - эмоциональная бомба, от взрыва которой мало не покажется никому. Еще сложнее малышу, когда и «хороший» и «плохой» полицейский - это один и тот же человек с разницей в пару минут. - Недостаток внимания. Если малышу не с кем поделиться, поиграть, пообниматься, то накопленные впечатления и невысказанные эмоции прорываются в виде истерики.
Важно отметить, что истерики могут быть проявлением ряда патологических состояний, которые требуют дополнительного обследования и коррекции.
Обсудим признаки, которые являются красными флагами при детских истериках.
Когда стоит обратиться к врачу?
Необходимо обратиться к врачу, если :
- В момент истерики ребенок теряет сознание, задерживает дыхание или у него появляются судороги.
- Помимо истерик у малыша наблюдаются ночные кошмары, страхи, нестабильное эмоциональное состояние.
- В момент истерики ребенок проявляет агрессивное поведение по отношению к предметам и людям.
Безусловно, в порыве гнева дети часто могут пытаться ударить родителей, могут бить стенку, швырять игрушки и тд. Но, если такое поведение повторяется ПОСТОЯННО, при истерике любой степени сложности - стоит проконсультироваться со специалистом.
- Если есть агрессия против самого себя - бьется головой об пол и стены, кусает или царапает себя, наносит себе удары.
- Истерики ВСЕГДА длятся более 40 минут, и ребенок тяжело выходит из этого состояния и чувствует себя после них плохо.
- Приступов гнева за месяц насчитывается более 20-ти или истерики случаются несколько раз в день.
Если вы обнаружили “красные флаги” - необходимо обратиться для консультации и, возможно, дополнительного обследования.
Проблемами, связанными с детскими истериками занимаются педиатры, неврологи, психиатры и психологи.
Как помочь малышу в кризисный период?
Для того, чтобы снизить частоту детских истерик, уменьшить их продолжительность, в первую очередь необходимо предпринять ряд мер, которые помогут минимизировать риск развития детской истерики:
- Строго соблюдайте возрастной режим дня.
Для ровного эмоционального фона малыша необходим достаточный сон, адекватное соотношение нагрузки и отдыха в течение дня - Не давайте перенапрягаться в течение дня физически и эмоционально.
Даже приятные впечатления при переизбытке могут давать эмоциональный всплеск. - Наблюдайте за малышом, оценивайте его индивидуальную эмоциональную выносливость.
Дети отличаются разной чувствительностью к перегрузкам. Наблюдая за своим ребенком, родители могут четко понять, какие ситуации провоцируют перенапряжение. - Следите за тем, чтобы требования к поведению ребенка, поручения и ожидания от него были по возрасту.
- Не ставьте малыша в безвыходное положение, которое спровоцирует протест. Предоставьте ему выбор, несколько вариантов сценария действий.
- Проговаривайте заранее предстоящие события, которые могут напугать малыша. Например, предупреждайте и рассказывайте подробно, если вас ждет поход на осмотр к врачу или лечебная манипуляция.
- Разговаривайте с малышом о его чувствах и переживаниях.
Рассуждения о чувствах привьют ребенку способность понимать свои эмоции и говорить о них.
Научитесь называть эмоции, которые малыш испытывает и подскажите, как с ними справиться.
Есть множество эффективных «экологичных» способов выражения агрессии для малышей, вы можете превратить процесс выражения эмоций в игру и помочь малышу быстрее научиться справляться со своими эмоциями.
- Объясняйте причины запретов или «неугодного» малышу поведения.
Ультимативный запрет и требование тотального подчинения наносят вред детской психике и провоцируют бунт. - Не думайте, что все эти пункты избавят вас от истерик или в кратчайшие сроки научат вашего малыша справляться с эмоциями. В любом случае это этап развития нервной системы, который должен занять какое-то время.
А что делать, когда истерика уже началась?
- Сохранять спокойствие и самообладание.
Не стоит пытаться купировать истерику уходом, шантажом, страшилками. Будьте в зоне видимости ребенка. Как правило, уход усугубляет истерику у малыша, поскольку к ярости и гневу добавляется страх остаться одному. - Не стоит тратить силы на уговоры, упреки, воспитательные беседы - в этот момент ребенок к ним глух.
Все обсуждения произошедшего можно проводить только после того, как ребенок успокоится и будет способен воспринимать информацию. - Ни в коем случае не кричите, не угрожайте и не наказывайте физически.
Подобные меры не прекратят истерику, но могут разрушить ваши детско-родительские отношения и подорвут доверие ребенка не только к вам, но и к окружающему миру. Родитель - гарант безопасности в любой ситуации. - Не меняйте принятого решения, ставшего причиной конфликта.
Если вы начинаете уступать всякий раз, когда малыш закатывает истерику, то вы закрепляете эту модель поведения. Если вы запретили что-то, значит, вы имели на эту причину. Если же постоянные и не очень обоснованные запреты - это ваш стиль воспитания, то, возможно, стоит пересмотреть стратегию. - В момент истерики старайтесь опуститься на один уровень с малышом и, глядя в глаза, говорить спокойным тоном. Можете проговорить, что, как вы думаете, он чувствует, выразить свое понимание и сочувствие ему, но также аккуратно сообщить, что, тем не менее, желаемого он не получит.
Это может выглядеть так: «Ты злишься? Тебе неприятно, что я не разрешаю тебе взять эту конфету в магазине? Я понимаю, тебе, наверное, очень обидно, ты сильно хочешь эту конфету прямо сейчас. Я бы тоже разозлилась, если бы мне не дали, что я хочу, но, к сожалению, я не могу ее сейчас купить. Когда ты успокоишься, мы придумаем, что делать» . Также, если ребенок хотя бы чуть-чуть в контакте с вами, можно предложить ему экологичные способы выражения агрессии: потопать ножками, побить подушку, покричать в нее, порвать бумагу. Такой разговор не успокоит ребенка, но научит его называть свои эмоции и даст понимание, что вы ему сопереживаете. - Как только малыш позволит, постарайтесь обнять, погладить, поцеловать и успокоить.
- Если истерика затягивается, и малыш не хочет вступать в контакт - возьмите паузу.
Если вы находитесь дома - занимайтесь делами, если в общественном месте - находитесь рядом. Можете не пытаться объяснять ему свою позицию, не давать советов, как справиться с эмоциями, просто дайте время улечься буре. Вскоре истерика закончится.
После истерики обсудите с ребенком случившуюся ситуацию, но только когда он будет спокойным и готовым к разговору.
Не стоит его ругать или стыдить за проявление негативных эмоций, помните, что он пока не может контролировать себя в полной мере.
Проговорите с ним то, что произошло, назовите эмоции, которые, как вы думаете, малыш переживал, посочувствуйте ему, объясните, почему вы действовали так, а не иначе, аргументируйте правила, объясняйте причины запретов, договоритесь, как малыш может поступить в следующий раз в подобной ситуации, и тогда вы сможете снизить частоту истерик.
Например, вы можете предложить малышу, в следующий раз, когда он будет злиться, сказать: «мама, я очень злюсь», и вместо того, чтобы ругаться, вы пойдете вместе драться подушками.
А может, я все-таки плохая мама, если у моего ребенка истерики?
Нет, нет, и еще раз нет!
В завершение статьи хочется сказать слова поддержки родителям, которые в данный момент проживают непростой период детских истерик.
Как правило, к четырехлетнему возрасту зоны головного мозга, ответственные за контроль эмоций, постепенно дозревают, и истерики значительно сокращаются или совсем проходят.
И, если бы наше общество было более грамотным в вопросе детских истерик, понимало и не осуждало бы родителей, попавших в неловкую ситуацию в общественном месте, мыслей о том, что с вами что-то не так не было.
Мы верим, что подобные статьи улучшают общую осведомленность общества о таких важных вопросах и bimunica вместе с экспертами бренда делает свой вклад в счастливое родительство будущий поколений!
А если вы уже прошли период истерик или у вас нет детей, и вы думаете, что статья для вас неактуальна, дадим одну рекомендацию. В следующий раз, когда вы увидите детскую истерику в торговом центре или на детской площадке - сделайте вид, что ничего из ряда вон выходящего не происходит. Таким поведением вы очень поможете родителям «скандалиста». Ведь детские истерики - это очередной этап взросления малышей и ничего стыдного в этом нет.