Сейчас я расскажу историю о женщине с нарциссическими чертами и очень низкой самооценкой. Она впадала в ярость, если ей казалось, что ее не считают самой красивой женщиной в комнате. Она совершенно не умела регулировать свое настроение, в моменты стресса перескакивая от острой потребности в эмоциональной поддержке к яростному гневу, а потом к слезам. В моменты уязвимости ей все время требовалось утешение. Когда ее партнеру, довольно спокойному человеку, было трудно справляться с ее быстро меняющимся настроением и постоянно ее утешать, она заявляла: «Поверить не могу, до чего он жалок. У него все время меняется настроение. Ему нужно, чтобы все считали его самым важным. Он такой эмоциональный, что это просто смешно!
То злится, то плачет. Это нелепо». Описывая партнера, эта женщина говорила о своих эмоциональных проблемах. Увидеть она это не могла, но способность проецировать чувства на другого человека у нее была почти сверхъестественная.
Проекция — приписывание другому человеку своих проступков или недостатков и страхов. Тот, кто изменяет, обвинит в изменах партнера. Эмоционально недоступный человек отметит эмоциональную недоступность того, с кем он состоит в отношениях. Проекция считается защитным механизмом, или бессознательной моделью поведения, которая включается, когда человек чувствует психологическую угрозу. Эго нарцисса всегда сканирует окружающий мирна предмет опасности... и часто ее находит, а затем быстро обвиняет других людей в недостатках, которые подозрительно напоминают слабые места самого нарцисса.
Проекции раздражают, потому что партнер обвиняет вас в чем-то, чего вы не делали (если делали, то это совсем другое дело). Однако проекции и обвинения касаются не только измен и предательства; они могут произрастать из проблем и недостатков самого нарцисса (тот может ругать вас за чрезмерную амбициозность, будучи зацикленным на достижении масштабных целей, или критиковать за неуспешность или недостаточно высокую зарплату, проваливаясь как раз в этой сфере).
Поскольку большинство людей не психологи (да даже если бы были ими!), когда мы обижаемся на обвинения или оскорбления в свой адрес, нам непросто остановиться, подумать, что это всего лишь «проекция», и отпустить критику. Однако проекции содержат ценную информацию. Если вас обвиняют в чем-то, чего вы не делали, или в чем-то, что в реальности не имеет к вам ни малейшего отношения, мысленно примерьте это на партнера. Вполне возможно, он обвиняет вас в чем-то, что чувствует или делает сам.
Сигнал опасности: проекции
Обращайте внимание на случаи, когда партнер безосновательно обвиняет вас в чем-то. Когда это происходит, остановитесь и взгляните на ситуацию со стороны. Вы можете обнаружить себя в сериале «Сумеречная зона» — настолько оторванными от реальности могут быть обвинения. Заметив, что это проекция, вы сможете подсмотреть, как устроена цепочка мыслей и чувств партнера.
Отрывок из книги
“Уйти или остаться: Как выжить в отношениях с нарциссом” Рамани Дурвасула